Как избавиться от бессонницы?

Это действительно плохая болезнь

Я пролежала в больнице 2 недели, там мне кололи димедрол на ночь,спала хорошо,но как только выписали из больницы я не могу уснуть, лежу до 4-5 часов утра и никак не могу уснуть,хотя чувствую усталость,уже не знаю что делать. Подскажите!

Ди, попробуйте Экстрапласт. Я сама долго страдала этим недугом. Тоже до рассвета ворочалась, как заведенная. А тут в аптеке сказали. что появилось новое средство - пластырь, помогает избавится от бессонницы. Ну я купила - помогает. Ложусь, клею на лоб, минут 30 читаю книгу и сплю. Попробуйте!

света, а он дорогой?

Настатья, точно не помню, но что-то около 150 рублей я отдавала за Экстрапласт от бессонницы. Но, наверное, еще от аптеки зависит...

А мне народные средства от бессонницы помогают, особенно отвар из боярышника. Замучила эта бессонница, как от нее навсегда избавиться, чтобы спать как и раньше?

Я уже 6 лет без феназепама уснуть немогу.За все эти года прошел много врачей и понял что никто не поможет.Боротся больше сил нет и денег то же нет а без денег сейчас никто никому не нужен!!!!!!!!!!!!!!

От бессонницы не избавиться каким то одним средством. Снотворные, какими бы современными они не были, вызывают привыкание. Первые ночи действительно, спишь хорошо, но потом дозу надо увеличивать. В конце концов и предельно допустимые дозы перестают помогать. А если внезапно прекратить их прием, то бессоница обеспечена на многие сутки. Поэтому, лучше и не начинать. Допустим однократный прием снотворных, раз в месяц. То же касается и растительных препаратов типа валерианы, пустырника. Они тоже вызывают привыкание. Правда, не в такой степени.
Для нормализации сна, надо ложиться в одно и то же время, проветривать помещение перед сном, а еще лучше- прогуляться. Позаниматься на тренажерах или сделать пробежку. Но не как попало, лишь бы отмазаться, а со всей серьезностью. Время занятий- не меньше часа, в течении минимум 30 минут держать частоту пульса не ниже 120, а лучше- 130-150. Только в этом случае организм достаточно устает физически, и быстрее поддается сну. Перед сном не должно быть никаких возбуждающих факторов: кофе, чай, боевики, ужастики. Чтобы не мучиться лишними мыслями, можно подробно расписать план на следующий день. Аутогенная тренировка тоже важный момент. Нужно уметь расслабиться, и не думать ни о чем. Даже о том, что надо расслабиться и не думать. Мне помогает выученный до автоматизма "Отче наш" со скоростью 1 слово за 5-10 секунд. Естествено, не надо засекать время, просто определиться с темпом. В этом случае мозг озабочен только одним: вытащить из подсознания очередное слово.
И еще раз напомню, что все это нужно делать в комплексе, прислушиваться к себе, и находить оптимальные варианты.

мне 14 лет но у меня тоже бессонница!!! это ужасно!!!

мне 13 лет у меня бессонница!!!! помогите

Мне 12 лет и я не сплю по ночам!!! Кошмар!!!

бывает такое. особено летом уснуть сложно

когда родился ребенок, приходилось вставать по ночам по 5 раз. .ложились поздно вставали рано, все время хотелось жутко спать.со временем это вошло в привычку.сейчас сыночку 2 года, вроде бы и спит по ночам, а я ложусь и смотрю в потолок по два часа.когда засыпаю всю ночь ворочаюсь. на утро как разбитая...

Бессонница уже достала!!!

успокоительные, снатворное, пиво... уже ничего не помогает. неужели нет выхода????

Десять гомеопатических лекарств выбора при бессоннице.

•Кофея круда. Употребление кофе вызывает бодрость и возбуждение, а гомеопатически подготовленный кофе назначается людям как раз в таком состоянии. Это состояние может быть вызвано радостью, приятным возбуждением или внезапным счастливым сюрпризом, равно как и неожиданной плохой новостью. Такое состояние может быть также у тех, кто выпил много вина, или у тех, кто чересчур устал после долгой поездки. Когда человек ложится в попытке уснуть, его мозг попросту просыпается от потока идей.
•Нукс вомика. В классическом варианте бессонницы, при которой назначается Нукс вомика, пациент может уснуть рано, но просыпается в районе трех-четырех часов утра с чрезмерной умственной активностью или беспокойством. Когда же приходит время подъема, человек, наконец, может уснуть, но вместо этого ему приходится вставать – усталым и раздраженным. Этот вид острой бессонницы вызывают: чрезмерное употребление медикаментов и/или стимулирующих веществ, включая алкоголь, кофе, вино или сверхурочная работа и слишком упорная учеба. В таких случаях пациент раздражен, вспыльчив и нетерпелив – словом, брюзга. Такие люди часто бывают сухими, нервными и возбужденными.
•Аконит. Пациент, нуждающийся в Аконите, беспокоен и возбужден и испытывает некое подобие страха. Такое состояние обычно наступает на ранних стадиях внезапной острой слабости, часто после простуды. Но также оно может быть вызвано шоком или испугом, серьезным несчастным случаем, стихийным бедствием или операцией.
•Хамомилла. Люди, которым следует принимать Хамомиллу, обычно раздраженные и грубые. Они буквально сходят с ума от боли или раздражения и говорят, что «не могут это выносить». У них бывает своеобразный симптом вялого состояния днем и невозможности уснуть, несмотря на сонливость, ночью. Такая раздражительность бывает у младенцев, которые настаивают на том, чтобы их держали на руках, или у взрослых, которые бродят взад и вперед.
•Арника. Это хорошо известный препарат для тех, у кого есть синяки или кровоподтеки и другие виды травмы. Те же, кому необходим прием препарата с целью лечения бессонницы, часто переживают последствия несчастного случая или недавнего напряжения. Такое состояние знакомо путешественникам под названием «нарушение суточного ритма организма». Множество моих пациентов регулярно использовали Арнику для лечения этого состояния с большим успехом. Пациент переутомлен, но не может спать, и чувствует себя побитым, а постель кажется слишком жесткой. Помните, что Арника предназначена для тех, кого мучают ночные кошмары о несчастных случаях или травмах, полученных человеком.
•Коккулюс. Пациенты, которым назначают Коккулюс, не могут спать от истощения. Зачастую это происходит от бессонных ночей, связанных с ночным дежурством или уходом за больными. Сон пациента может быть прерван, как в последствии, так и в самом начале. Люди, нуждающиеся в данном препарате часто эмоционально чувствительны, легко ранимые и не терпят возражений, или же они могут быть очень несчастными. Морская болезнь является часто встречающимся симптомом у людей, восприимчивых к данному лекарству.
•Белладонна. Пациенты, в чьих назначениях встречается Белладонна, также бывают сонными, но не могут спать. Они часто вздрагивают или резко подергиваются во время сна или засыпания. Скрипение зубами во сне является типичным симптомом. Этот вид бессонницы часто наблюдается у людей, которые поправляются от острой болезни или лихорадки.
•Гельземиум. Те, кому этот препарат показан для лечения бессонницы, часто апатичны и неуклюжи, может быть даже с дрожью. Кроме того, они не могут полностью уснуть; их тела находятся в покое и со стороны они кажутся спящими, но внутренне они находятся на грани сна. Иногда они начинают засыпать. Когда они засыпают, их мучает тревожный или плохой, тяжелый сон. Или, напротив, у них может быть что-то вроде нервного раздражения, присущего пациентам с показаниями к Кофе, которое происходит от ожидания предстоящего события.
•Капсикум. Предложите гомеопатический Капсикум людям, страдающим бессонницей на фоне ностальгии или тоски по родине, или подобного эмоционального состояния, особенно сопровождаемого покраснением щек.
•Стафизагрия. Это лекарство следует прописывать при бессоннице после приступа гнева или после беседы, в которой была задета честь, но человек подавил свой гнев. (Некоторые упомянутые выше препараты, такие как Нукс вомика, Аконит, Хамомилла и Кофея также могут применяться при бессоннице после приступа гнева. Посмотрите и другие характеристики, чтобы различать эти препараты.) Пациенты, нуждающиеся в этом препарате часто раздражительны и легко обидчивы.

Начните изучать какой-нибудь иностранный язык перед сном, запоминайте новые слова, и бессонницу как рукой снимет.

Мысли в голову лезут всякие, и именно тогда, когда спать надо и ведь не выкинуть их. Я в ужасе(((( К утру начинает болеть голова и нервы оголяются понимаешь что сейчас утро и снова в бой, а после эти ночи БЕЗ СНА!!! Состояние хуже некуда, недосып ХРОНИЧЕСКИЙ!

бессонница лютая проблема всем советую перед сном заниматься сексом, раза 2-3 и спишь как убитый

есть такая болезнь СПИДОМ от этой болезни ни избавится никогда
ты будешь спать вечно :

коля,
не не помогает вот 4ай те-гуань-инь отли4но помогает грам 5 нано4ь завариваешь и спишь как убитый

кому-то ничего не помогает

Блин 11 лет не курю не пью а уснуть не могу лягу часа 3 буду лежать не усну, спать хочу, но уснуть не могу

хорошая гулянка и спать будишь как ангел.и мысли в сторону с чистыми мыслями и душой

Мне 14 лет у меня тоже бессоница ешё с осени.Я думаю что это всё из за того что я выпил стакан кофе и не спал до семи утра хотел доказать что я могу не спать всё ночь ешё есть версия из за моего долгова курения сигарет! Поже появилось такое явление я не спал до 4 ночи было большое довление в ушах звон бесконечный я думал всё мне хана шяс сердце остановится от этих мыслей довление накрыло меня совсем!!! Я думаю у меня шяс мозги расплывутся все мысли летали в голове я не мог даже их контролировать.Я встал на ноги такое ущюшение было что я выпил 10 литров пива в одного ходил к пьяный алкаш достал таблетки называются экстракт валерьянки выпил 3 таблетки пашол спать буквально через 3 минуты я вырубился и проснулся я в 13:38 всё было как обычно день прашол незаметно лёк я в 11 вечера не спал до пол второго ночи и патом и всё каждый день бес соница что делать??? подскажите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мне 13 лет и у меня бессоница,вечером лягу в 10 чассов и никак не могу заснуть всё время ворочаюсь. Меня уже эта бессоница достала,что мне делать подскажите а !?

Книгу нужно почитать, желательно русскую прозу или стихи.

чем ниже температура в комнате, тем быстрее человек заснет

Я всегда спала, как богатырь - пальбой из пушки не разбудишь. Даже представить себе не могла, что это такое - бессонница. Потом связалась с одним козлом и ушла из дома, чтобы жить с ним - тогда все и началось. Мне тогда было 26 лет.

Сначала был хронический недосып, но я не предполагала, какие это может иметь последствия. Подумаешь, ночь не доспала, вторую, третью. Потом (уже где-то через месяц) началась постоянная слабость, иммунитет снизился. Нервы от этого здорово расшатываются, а от этого еще труднее заснуть. Я старалась ложиться пораньше - в 10 вечера, но это не устраивало моего тогда уже мужа, потому что, видите ли, со мной не погуляешь ночью. А я на работу еле ползала каждый день, что уж про гулянки говорить?

Когда муж от меня ушел, это было для меня шоком. У меня в ушах кровь стучала, в голове гудело. Тогда я сначала три дня ревела, потом решила его простить, потому что поняла, что если это не прекратиться, я с ума сойду. И практически перестала спать по ночам. Могла лечь в 8 вечера и встать в 8 утра, но за ночь поспать примерно пару часов. Надо было сразу к врачу пойти, но я не понимала, что у меня депрессия, и ее нужно лечить, думала, что со временем само пройдет. Проходила я так где-то год.

Спасибо одной хорошей женщине, посоветовала, к какому врачу обратиться. Тогда я начала лечиться по полной программе. Пока принимала таблетки, все было хорошо, тяжеловато, но жить можно. А когда прекращала, начиналось все по новой. Кроме этого, депрессия за собой и другие проблемы тянет - обостряются все хронические болезни. У меня, например, хронический тонзиллит, но раньше он меня не беспокоил, а тут обострение каждый месяц - за зиму-весну пять раз переболела. После такого - общая интоксикация организма. Не то что ходить, а сидеть и лежать было плохо. Думала, не выживу, но слава Богу, пока на этом свете.

Если у вас бессонница, нужно сразу решать эту проблему, потому что потом это может привести вас к депрессии, и вы узнаете, как люди сходят с ума. Лично от меня совет, так как даже врачи мне об этом не говорили: нужно поддерживать свой иммунитет: никакого алкоголя и сигарет, никаких сладостей и сахара, газировок - стакан кефира или тана каждый день. На завтрак овсяная или ячменная каша. Чай каркаде хорошо выводит токсины и улучшает кровообращение. Если страшно закаляться, то хотя бы ноги обливайте холодной водой каждый день. Удаляйте из своей жизни лишних людей, чтобы они не подпитывали вашу болезнь.

И думайте о себе, ваше здоровье дороже всех благ и штампов в паспорте - это я поняла на своем опыте. Если бы я знала, что из-за моей любви к этому гаду у меня такие проблемы начнутся, я бы от него бегом убежала. Сначала удостоверьтесь, что мужчина любит вас, что он будет удовлетворять ваши жизненно-важные потребности, и потребность во сне - в первую очередь, тогда и начинайте с ним жить. А если поймете, что ему на ваши потребности плевать, то отшейте такого и держитесь от него подальше.

Господи, пишите что-нибудь действенное, прогулки, ванны, чтение-это совет тех, кто сроду не страдал настоящей Б, тот , кто знаком с этим мучительным недугом знает, что все это фигня!!!!!!!!!!!