Как избавиться от компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость – это современная проблема большинства детей и подростков. Хотя ею нередко страдают и взрослые. Раз она стала такой популярной, давайте же поговорим о том, как избавиться от компьютерной зависимости. Для этого сначала разберем симптомы этой болезни, поговорим немного о причинах, и под конец «раскроем карты» – назовём все способы лечения компьютерной зависимости.
Парень за компьютером

Симптомы компьютерной зависимости
Понять есть ли у Вас компьютерная зависимость очень просто. Вы должны подходить хотя бы под два предложенных ниже пункта:
  • Большую часть свободного времени Вы проводите за компьютером.

  • Ваше увлечение это компьютерные игры, в которые Вы играете уже не один год.

  • Вы предпочтете посидеть за компьютером, нежели встретиться с друзьями.

  • Большая часть Ваших разговоров в «реале» имеют связь с компьютерами, играми и программами.

  • Вы не представляете свою жизнь без компьютера, хотя он не является для Вас средством для заработка.

  • Вы потеряли настоящих друзей, из-за постоянного времяпрепровождения за ПК.



Причины компьютерной зависимости:
Если Вы хотите узнать о причинах своей компьютерной зависимости, то они банальны:
  • Вы хотели замкнуться в собственном мире, так как окружающие Вас не понимали.

  • В виртуальной реальности всё проще – и познакомиться в Интернете легко и расстаться тоже просто, нажав на красный крестик открытого окна.

  • Вы следуете модной тенденции, боясь в противном случае быть непонятым человек или отстать от современной молодежи (это особенно касается старшего поколения).

  • У Вас нет реальных друзей, поэтому Вы хотите найти хотя бы виртуальных знакомых, с которыми было Вам интересно.

  • Вы ленивый человек, которому больше нравиться сидеть дома, нежели заниматься активным спортом или другим увлечением.


Причины можно конечно перечислять бесконечно, однако проблемы от этого не решить, пока мы не найдем способы, как избавиться от компьютерной зависимости.
У девушки компьютерная зависимость

3 способа как избавиться от компьютерной зависимости


Для начала дадим очень важный совет – действительно эффективный способ лечения, можно найти лишь после того, как Вы узнаете причины этой зависимости.
  1. Найти альтернативу в реальной жизни. Первым и самым правильным на наш взгляд способом избавления от компьютерной зависимости является поиск реальной альтернативы. Поверьте в реальной жизни не меньше интересных игр, в которые можно играть самому или вместе с компанией: боулинг, бильярд, настольные игры, гадания, «Мафия» и т.д. Если же Вы были увлечены какими-то играми, в которых главными выступали исключительно герои, то зачем Вам их развивать и совершенствовать, когда Вы сами можете стать персонажем, который требует всё такого же развития, как в спорте, так и в умственном плане. Если Вы были увлечены социальными сетями или сайтами знакомств, то Вы просто забыли насколько реальное общение приятнее и интереснее. Да, за один вечер Вы не успеете поболтать с сотнями из друзей, но зато у Вас пройдет пару встреч, которые оставят долгий отпечаток в памяти.

  2. Найти мотивацию и причины, почему стоит отречься от «онлайна». Следующим способом будет являться мотивация, а для тех, кто не любит это слово, переименуем его причины. Ведь человек по своей сути, существо очень ленивое, поэтому он очень долго выходит из своей зоны комфорта, даже несмотря на то, что ему она может наносить вред. Чтобы изменить свою жизнь, Вы должны придумать себе цель или найти причину, почему стоит «завязывать» с компьютерами. Например, изучите информацию о том, насколько вредно компьютерное излучение, да и компьютер в целом. Узнаете о том, какие болезни Вы можете заполучить – возможно, Вы пересмотрите отношение к компьютеру. Мотивацией, может служить и девушка, ради которой хотите измениться в лучшую сторону. Здесь сложно что-то конкретное советовать, ищите свою причину/цель/мотивацию.

  3. Научитесь дозировать работу за компьютером. Ещё один способ, а точнее метод лечения компьютерной зависимости – постепенное уменьшение времени проводимого за компьютером. Для этого можно записать любимые фильмы/сериалы на DVD, музыку на CD-диски, а элементарные поиски в Интернете выполнять не в компьютере, а в телефоне, который подключен к Интернету. Кроме того, свободное время рекомендуем чем-то заполнить интересным или увлекательным. Прогулками, чтением, посиделками с друзьями, работой или просто сном. Старайтесь составлять для себя мини-графики работы за компьютером, а также просите родных контролировать и поддерживать Вас.


Компьютерная зависимость

Надеемся, что Вы в скором времени избавитесь от компьютерной зависимости. Удачи!

загрузка...
Вместе с этой статьей также читают:
Комментарии пользователей

Компактный режим | Обычный режим

Добавление комментария

Ваше имя:

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Вопрос: Kaкого цвeтa снег? Ответ:
аватарка

Гости

#2 pomsveta.ru - 3 июля 2017 15:38
Вылечить игровую зависимость (игнорманию) можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью убрать, исцелить зависимость от игр без последствий могут целители. В данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне именно на причину болезни. При этом уменьшается тяга к играм и полностью убираются причины зависимости, к человеку возвращается право выбора. Единственное условие при лечении - человек сам должен хотеть этого.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#1 paler - 6 сентября 2015 09:10
не надо избавляться от зависимости от компа n3
  • Не нравится
  • -1
  • Нравится