загрузка...

Комментарии к статье: Как правильно качать пресс дома (Страница 2)

Компактный режим | Обычный режим


аватарка

Гости

#232 Роман - 4 мая 2011 23:00
Надо работать над собой, все в наших руках, лично я навсегда бросил пить и знаете неплохо, больше плюсов n4

аватарка

Посетители

Комментариев: 5

ОнлайнБыл на сайте: 7.05.2011

#231 kurosava - 3 мая 2011 19:28
Что-бы накачать прес быстро надо на спортивную гимнастику записатся и там уже бицавцы трицабцы грудь и.т.д.

аватарка

Гости

#230 Аноним - 28 апреля 2011 10:13
Кaчaю грудь 2 мeсяцa и ужe видны рeзультaты!B-)

аватарка

Гости

#229 Марсель - 24 апреля 2011 09:31
всё надаел живот начинаю качатся suicide

аватарка

Гости

#228 Frosty - 23 апреля 2011 21:52
Ya za activniy sport bleatЬ!!! n4 WhiteVoid_1 n2

аватарка

Гости

#227 Серж - 22 апреля 2011 13:18
чтобы были кубики минимум года 2 надо качать laughing .

аватарка

Гости

#226 Maryska - 21 апреля 2011 23:02
Уи^^ помогает. Хоть я и девочка n4

аватарка

Гости

#225 Kot_97.Ru - 21 апреля 2011 16:50
Kak MHora KoMMeHToB Hy /7P9iM AXPEHETb Mo}I{Ha!! wink wink

аватарка

Гости

#224 Борадачь - 20 апреля 2011 18:50
WhiteVoid_1 Борода и пузо, ну конечно и гормошка у меня...тра-ля-ля..
Вот забью я на всякую х***ню, и начну ***шить прес+)

аватарка

Гости

#223 аноним - 19 апреля 2011 11:57
пробую уже 2 недели класс

аватарка

Гости

#222 ден - 15 апреля 2011 09:00
я быстрее suicide чем у мя покажутся кубики dash2 dash2 dash2 dash2 n6 n1

аватарка

Гости

#221 УАСЯ - 15 апреля 2011 01:59
n4 n4 n4 хех!!!!!!!чёт ни хера не помогает!!!!МОЖЕТ ЭТО ПОТОМУ ЧТО Я МНОГО ЕМ..... n5

аватарка

Гости

#220 бобок - 15 апреля 2011 01:54
чтобы не толстеть в некоторых местах...надо в некоторых местах не жрать! n2 n2 n2

аватарка

Гости

#219 Анна - 14 апреля 2011 15:07
можно качать пресс каждый день? кто знает отзовитесь !

аватарка

Гости

#218 Alex!) - 12 апреля 2011 18:12
Вот я качаю пресс с 9 лет,мне сейчас 15 n4
У меня чисто 4 кубиков.Действовал по похожей схемме как здесь.
ЭТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ!
если канешно усердно и по 1,2 часу в день заниматься n2
ТАК что удачи,ЛУЧШЕ ПУСТЬ БУДЕТ 4 кубика , чем один большой баран n3
n6

аватарка

Гости

#217 рып - 11 апреля 2011 13:20
видео в контакте есть, а вот насчет "правильного дыхания" много где пишут не правильно, выдыхать всегда на усилие надо, то есть при качании пресса выдыхать на подъеме.

аватарка

Гости

#216 САнЧО - 11 апреля 2011 11:22
Все зависит от самого чел-ка если серьезно смотреть на это то вполне реально добиться резона wink wink wink з

аватарка

Гости

#215 Даша - 10 апреля 2011 14:31
Я сейчас упаду n1 cray wacko2
тяжелооо(((
yflt.cm gjvj;tn 36

аватарка

Гости

#214 Влад - 2 апреля 2011 23:56
ну дааа прес нада качать 100%)))))))) мне 14 лет я раньше месяц прес качал, даже кубики появились) вот сейчас тоже начать хочю))) fuck 35 n6
ТАКШО ВСЕ БЫСТРО КАЧАТЬ ПРЕС! n6 n6 n6 n6 n6

аватарка

Гости

#213 Лёха - 2 апреля 2011 15:14
А как эфективнее: как на видео, или как в тексте написано?

аватарка

Гости

#212 danil21 - 2 апреля 2011 12:49
я уже год качаю уже четыре кубика есть

аватарка

Гости

#211 Pedro - 30 марта 2011 19:30
Я прес рідко качаю, але багато бігаю, Кубіки самі почали рости dirol

аватарка

Гости

#210 я - 25 марта 2011 17:45
хрення-->фигня у меня техника лутше и результат раза в 2 жоще чем у мужика на картинке

аватарка

Гости

#209 Скаженна Парасолька - 24 марта 2011 16:35
да кстати прочитал почти все коменты,сам качаю прес 4 месяц, прошупываются кубики но никак немогу согнать жировую прослойку в нижнем пресе sad ,надо повидемому побегать

аватарка

Гости

#208 Скаженна Парасолька - 24 марта 2011 16:32
чтоб скачать видео с ютуба надо поставить 2 буквы SS в ссылке пример: http://www.ssyoutube.com/watch?v=9bHzp93Klbc&feature=player_embedded ,,,,,и нажать энтер - вас перенаправят на сайт ,где предложат скачать видео в мп4 или Флв и всё

аватарка

Гости

#207 BoxeR - 23 марта 2011 09:35
отжимайтесь лучше laughing

аватарка

Гости

#206 Елена - 22 марта 2011 13:16
Все перепутали!!! Упражнения для нижнего пресса обозначили как для верхнего. Сами же в начале написали, что в упражнениях для нижнего пресса участвуют ноги!!! И выдыхать надо при усилии, то есть при качке, а потом вдыхать - расслаблинться, когда грудная клетка максимально раскрыта. Сами бы попробовали дышать, как написали. В общем, ерунду нагородили.

аватарка

Гости

#205 ирина - 20 марта 2011 22:49
всем привет! я 6 месяцев назад родила двойню, сама я стройная и худенькая но живот портит все, скажите пожалуйста как для ночала живот с кожей лишней убрать?

аватарка

Гости

#204 Yana - 18 марта 2011 18:49
Девочки, не очень красиво когда идет вроде бы на первый взгляд стройная девушка пока не повернется-- с отвисшым животом и с боками 36 очень не красиво! скоро лето,надо заниматься и не жрать, чтобы не пугать потом мальчиков на пляже. on_the_quiet

аватарка

Гости

#203 Саня - 18 марта 2011 15:19
am 41 girl_cray2 n4 am


Добавление комментария

Ваше имя:

35 36 41 angry am belay blush2 clapping cray crying dash2 dirol music   Ещё смайлы
drinks fuck girl_cray2 heart hump laughing lol man_in_love mr47_04 on_the_quiet recourse sad suicide vishenka_33 wacko2 WhiteVoid_1 wink winked yahoo n6 n1 n2 n3 n4 n5 n7 n8
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу

Вопрос: Как звали ушастого друга крокодила Гены? Ответ: