Как избавиться от комплексов. Семь шагов к успеху

Комплексы… Они появляются неизвестно откуда и портят жизнь своему обладателю. Они угнетают, становятся причиной депрессий, заставляют человека искаженно воспринимать самого себя и считать, что так же его воспринимают и окружающие. Как избавиться от комплексов, навсегда вычеркнув их из своей жизни? Секреты успеха в борьбе с этими врагами человеческой психики – в нашей статье.

Для того чтобы избавиться от комплексов, нужно предпринять следующие шаги:

1. Выяснить причину возникновения комплекса. Вы знаете, откуда растут ноги наших комплексов? Нам часто кажется, что мы в чем-то не нравимся окружающим. Кажется, что начальника не устраивает качество нашей работы. Кажется, что противоположный пол не испытывает симпатии из-за того, что вы некрасивы. Кажется, что друзья о чем-то шепчутся за спиной. Заметили, какое здесь слово ключевое? Правильно – нам КАЖЕТСЯ. Поэтому косвенных причин может быть большое количество, но настоящая причина одна-единственная – в возникновении комплексов виноваты мы сами. Низкая самооценка, подозрительность, неуверенность в себе – вот те качества, которые служат хорошей почвой для появления комплексов. Значит, единственный способ бороться с комплексами – менять себя!Как избавиться от комплексов. Семь шагов к успеху


2. Трезво оценить ситуацию. Как вы думаете, есть ли на свете человек, у которого все в жизни идеально: и внешность, и карьера, и семейное положение, и друзья? Вряд ли найдется такой счастливчик. У каждого есть недостатки – соответственно, повод для комплексов. Однако если одни люди не акцентируют внимание на своих недостатках, другие - только о них и думают. А заодно привлекают внимание окружающих именно к своим слабым сторонам. Поэтому стоит честно признаться самому себе: «Я не один такой, недостатки есть у всех людей» - и сразу станет значительно легче!


3. Избавиться от страха. Важным шагом на пути преодоления комплексов является умение побороть страх, в первую очередь – страх перед общественным мнением. Неужели все в своей жизни мы должны делать с оглядкой на мнение окружающих? Да и всегда ли оно настолько порицательно, как нам кажется? В любом случае – не бойтесь проявлять себя, не бойтесь ошибиться, не бойтесь, наконец, быть смешным! Постарайтесь относиться проще к окружающему миру, прекратите обдумывать каждый свой шаг, не стремитесь понравиться всем вокруг (ведь это просто невозможно!) – и груз комплексов постепенно свалится с ваших плеч.


4. Поверить в себя. «Я могу, я умею!» - должно стать вашим девизом. Внушите себе, что все в этой жизни достижимо. В этом поможет простой психологический тренинг: возьмите листок бумаги и напишите на нем перечень качеств, которыми вы не обладаете, но очень хотели бы их приобрести. Перечитывайте этот перечень каждый день, проговаривая его вслух. Гарантируем, что со временем вы приобретете данные качества. Также исключите из своей жизни частицу «не»: «не любят», «не понимают», «не ценят».

5. Активно действовать. Психологические тренинги – это хорошо, но борьба с комплексами требует и активных действий. Лишний вес не уйдет, если вы не начнете посещать спортзал, а комплекс неполноценности не уменьшится, если вы не попытаетесь наладить контакт с окружающими. Поставьте конкретные цели, достижение которых поможет одолеть комплексы.

6. Подумать о своих достоинствах.
Заостряя внимание на своих недостатках, мы часто забываем о достоинствах, которых, несомненно, у нас значительно больше. Тот же тренинг с листком бумаги можно повторить и здесь – на этот раз напишите на нем свои положительные качества. Вы слишком самокритичны для составления подобного списка? Обратитесь за помощью к родным и близким. Будьте уверены, они подскажут вам десяток-другой ваших достоинств. Заодно узнаете, что не таким уж ничтожеством вы выглядите в глазах окружающих.

7. Полюбить жизнь. Жизнь прекрасна – помните об этом! Улыбайтесь каждому новому дню, окружающим людям, собственному отражению в зеркале. Помните - жизнь слишком скоротечна, чтобы тратить ее на уныние и печаль. Борьба с комплексами должна быть приятным и легким занятием – тогда они отступят навсегда.

Желаем вам успехов в борьбе с комплексами!

загрузка...
Вместе с этой статьей также читают:
Комментарии пользователей

Компактный режим | Обычный режим

Добавление комментария

Ваше имя:

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Вопрос: Скoлькo у человека рук? :) Ответ:
аватарка

Гости

#45 Мая - 19 сентября 2015 21:53
Я маленького роста, и мне говорят что я выгляжу как 15 летняя девочка, и я комплексую из за этого, не хватает уверенности в себе ((( а я хочу наконец таки полюбить себя радоваться жизни, ценить себя,, может из за того что проблем много, чёрная полоса какая-та. Мне 21 и хочу уже все серьёзное а только комплексы и т д
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#44 Вова - 16 сентября 2014 08:41
Статья простоь класс clapping
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#43 Джулианна - 8 сентября 2014 16:13
Верно, но написано по шаблону!!!
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#42 ОЛЕГ - 9 июня 2014 11:29
Давно заметил, что комплексы возникают, когда, как ни странно, все нормально в жизни, но нет мотивации и цели, и тяжкого труда для их реализации. Поставьте себе цель, которую вы ооочень захотите достичь и думайте и живите только этим и вы увидите, что у вас нет сил комплексовать и времени на это тоже нет, а поэтапная реализация цели будет вам давать очень много позитивной энергии вместе с укреплением веры в себя и свои силы. На самом деле это очень трудно, но не раз убеждался, что это единственный путь. Когда пытаешься достичь чего-то во чтобы то ни стало - душа начинает страдать, так как мы начинаем бороться со своей ленью, с привычной для нас зоной комфорта, а когда страдает душа, то комплексы умирают, вспомните когда вам по-настоящему было плохо и вы уже не стеснялись плакать и вам было все равно -кто и как о вас думает и как ни странно, в эти моменты мы становимся более милосердны и чувственны. И конечно цели должны быть благородными)
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#41 Эзотерик - 12 апреля 2014 04:21
4 пункт, это не что иное как Аффирмация. А аффирмация это краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#40 Вика - 3 октября 2013 21:32
Все Молодцы!) Супер! В основном речь идет о неуверенности из-за разнившихся на фоне комплексов. Понятно! А что делать если тебя наградили редким уродством? Из-за чего ты не можешь полноценно радоваться жизни и не париться не о чем?
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#39 и бо - 30 августа 2013 11:44
belay Хорошая статья молодец !!!
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#38 Алексей - 13 июля 2013 00:36
тема и правда вода..у кого все ето в легкой форме может и поможет..но у кого все серьезно, тут прийдеться поработать...есть куча хороших книжек, можно их почитать, в некоторых есть методики, по которым будет проще..не хочется читать книги и разбираться самим, есть люди которые вам помогут, правда прийдеться заплатить..психологи, психотерапевты..знаю людей, которым просто с людьми общаться было трудно, но после курса у психолога, участвовали даже в реалитишоу и т.д...и ничего страшного в етом нет...а то некоторые сразу клеймо ставят...кто вам вообще такое в голову то вбивает? псевдодрузья? тогда ето не друзья раз не поддерживают...бегите от таких которые вас угнетают и говорят что вы не справитесь с чемто... как тут одна особа "грамотная" написала "в психушку"..у самой ума нет еще людей путает..в развитых странах более 50% населения когда либо посещало психологов... так что боятся ничего не нужно...можно просто посещаться в тайне, если не хотите огласки...перефразирую чьюто шутку - в нашей стране у психологической помощи просто плохой пиар, созданный еще с советских времен...не путайте психиатра в психушке с психотерапевтом или психологом в прохладном кабинете гденить в офисе) в начале статьи написано "настоящая причина одна-единственная – в возникновении комплексов виноваты мы сами." -бред сивой кобылы..автор ты хоть мед. образование имеешь что такое пишешь..ппц..90% всех наших комплексов заложено в подсознании еще в нашем детстве - нашими родителями..."ето не делай -что люди подумают", от недостатка внимания, недостатка поддержки, мало похвалы, и т.д. и ето лишь часть причин низкой самооценки в будущем...так что врядли в ваших проблемах виноваты вы сами...и родителей винить не стоит, они ето делали, не от того что хотели испортить вам жизнь, а просто от безграмотности...так что никого винить не надо, а просто исправлять себя..знайте-ето возможно...любого человека можно так исправить что он с трибуны перед 1000 людей сможет выступать и даже не вспотеет..все в ваших руках -вперед к успеху и счастливой жизни...удачи)
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Посетители

Комментариев: 7

ОнлайнБыл на сайте: 18.05.2013

#37 NightCat - 18 мая 2013 11:30
Бредовее ничего не видела.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Убить в себе человека-поселить в себе дьявола.Можно считать что я себя убила.
аватарка

Посетители

Комментариев: 151

ОнлайнБыл на сайте: 3.03.2013

#36 ella - 18 мая 2012 19:07
да полезная статья clapping
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Посетители

Комментариев: 1

ОнлайнБыл на сайте: 17.01.2012

#35 Милашка - 2 декабря 2011 04:47
Спасибо за совет! winked
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

:)
аватарка

Посетители

Комментариев: 1

ОнлайнБыл на сайте: 15.07.2011

#34 sin1d - 8 июля 2011 20:25
Кто то избавился от комплексов? Я вот совсем недавно осознал что у меня их просто куча и они мне не просто мешают, а попросту не дают жить. Причём я заметил что со временем их становится всё больше и больше.
Я даже летом в 40 жару боюсь одеть шорты и снять футболку. Хотя при этом мне не раз говорили что я симпатичен. И таких причуд у меня очень много, Я никогда не кому не могу позвонить первым, от чего просто напросто потерял всех друзей. И по этой же причине потерял одну и туже девушку второй раз, боялся ей позвонить. В итоге мне скоро 27 лет и я понимаю что меня никто не поздравит. И теперь я боюсь состарится в одиночестве. И я только недавно понял что виноват только сам. Теперь не знаю что теперь делать?
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#33 Шада - 11 мая 2011 21:52
Ринка,
это точно)но и это не выход...ах..что же мне делать? girl_cray2
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#32 zalozni - 10 мая 2011 19:14
Чтобы избавиться от комплекса, необходима глубокая внутренняя
убежденность в своей правоте http://www.vsevozmogno.com/articles/komplex.html music
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#31 сергей - 9 мая 2011 16:49
почитал статью, всеравно не могу избавиться от комплексов, стало только хуже, помогите советом пожалуйста!! girl_cray2
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#30 Calvin - 8 мая 2011 23:31
А у меня комплекс xудобы,интересно возможно сильно удому человеку накачаться или нет!!!!????)
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#29 Денис - 7 мая 2011 12:55
просто пошлите комплексы на три буквы и вставайте на путь исправления души и тела. am
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#28 Просто я - 6 мая 2011 21:16
А если у тя нет родных, у кого тогда спрашивать
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#27 [Экстримальный прыжок с бардюра] - 11 апреля 2011 01:30
crying у меня все проблемы из-за внешности... вроде все есть, а в голове все что-то не то... и занятия есть, и друзья... все есть, а все равно не нравится мне... дура я, знаю n8 ... живи и радуйся, но ... girl_cray2 так устроен женский мозг, что что-то не нравится в себе постоянно... wacko2
избавляюсь, люблю себя... и вам того же советую! вы такие какие вы есть, есть люди без ног и без рук, думаете им хорошо? а они улыбаются и стараются забыть о своем недуге. clapping clapping clapping стоя аплодирую таким людям.
а что касается душевных переживаний по поводу неуверенности ... пустое, ребят! просто нужно быть раскрепощенней и уметь находить контакты с людьми drinks помогает в жизни., сама такая была.... в углу, сама с собой раньше, а сейчас как никак mr47_04 mr47_04 mr47_04 mr47_04 ахахах любите жизнь!
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#26 пупкин - 7 апреля 2011 21:27
сори за первый пост... Долбаные комплексы)Перс твой комент крутяк! мне понравилось, а насчет комплесов: меня телка завет тыкаться, а я мудак комплексую) типо она шлюха и все такое( !!! , а ща с сижу и наяриваю!
ВОТ ЕТО КОМПЛЕКС!!!!!
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#25 Танечка - 4 апреля 2011 17:40
man_in_love Хорошая статья!А кто не понял,что там написано и автарам статьи не удалось достучаться до вашей души, то это только ваша проблема и её уже не исправить,а надо просто смириться и жить дальше!! cray n5 suicide 41 35
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#24 Kora - 27 марта 2011 17:07
Я очень худая, поправиться не получается и на фоне этого сложился давний комплекс. Кажется, что на тебя показывают пальцем, даже не кажется, а так оно и было. Тяжело жить с насмешками. Раньше как-то с этим боролась, а сейчас по-моему комплекс разросся еще больше n7
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#23 Микроэлектро - 25 марта 2011 20:26
Юра,попробуйте перебороть себя и снять очки...Будет сложно,но вы же прекрасно понимаете,что нужно меняться,нужно становиться уверенней,избавляться от комплексов...Просто Вам нужно осознать необходимость этого,тогда станет намного легче бороться с комплексами...
Вот мне статья помогла yahoo Я давно боролась со своей неуверенностью,но все время терпела поражение...А вот,прочитав статью,я смогла все-таки успокоиться и понять,что я МОГУ и ХОЧУ быть успешной и любимой
Спасибо большое авторам yahoo
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#22 файзо - 8 марта 2011 03:30
спосибо зс совет music
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#21 Dildora - 7 марта 2011 19:55
Я никак не могут побороть в себе это чувство sad , легко написано, но слишком сложно это всё сделать и следовать, требуется огромная сила воли и характера. Всё же спасибо Вам, тем , кто составляет подобные статьи и даёт мотивацию!)))
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#20 ПЕРС - 12 февраля 2011 19:59
Тема в натуре помогает.. Советую людям страдающим низкой самооценкой чаще посещать такие сайты.. По себе могу сказать.. Что раньше я имел комплекс который гласил: " Я есть урод которого не одна баба не полюбит" но Хвала Всевышнему я переборол этот комплекс.. Скажу одно.. только ты Сам сможешь помочь себе.. Ты есть сам себе психолог
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#19 юра - 25 января 2011 16:33
я ношу темные очки и днем и ночью стесняюсь людей и не могу с этим справиться
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#18 Юрий - 24 января 2011 14:06
привет всем!в статье есть толк! могу посоветовать вам посмотреть видео очень интересное и задуматься http://vkontakte.ru/video26737746_139233917
называется "Секрет"
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#17 Маришка - 11 января 2011 21:21
Ну знаэте те кто думает что это все "вода" и извените ху*ня попрошу удалиться(((
А статья действительно очень хорошая и многим помагает,а если кто-то думает по другому то идите за советами нуу не знаю... n1 например в психушку больше вам ничего не поможет.Это канешно ваше мнение у нас страна свободная но так тоже нельзя!!!! n8 n8 n8
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

аватарка

Гости

#16 Вероника - 10 января 2011 04:11
Так!Все кто не согласен,и вы считаете,что и это не помогает,тогда бедные создатели этого сайта уже не знают как вам ещё помочь!
Ии следовать этой статье,или остаться с комплесами.Выберайте.

Почти с уважением,Вероника dirol .
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Назад Вперед