Шаг первый. Справиться с эмоциями
В большинстве случаев кажется, что жизнь закончена, мир ужасен и несправедлив, ваша встреча с любимым (любимой) была ошибкой, а первым желанием чаще всего является устроить скандал с битьем посуды, напиться, выгнать горе-любимого (любимую) из дома или начать изменять самому. Будет лучше, если подобные эмоции вы сможете как можно быстрее обуздать и взять себя в руки. Разрушительные действия в вопросе того, как пережить измену, совершенно ни к чему.

Шаг второй. Разобраться в ситуации
Итак, взяли себя в руки, теперь приступаем к ответу на вопрос «Почему он (она) мне изменил(а)?» Многие останавливаются на варианте «Я сам(а) виноват(а) в этом». Что ж, если этот ответ вас устроит – можете дальше статью не читать. Рвите на себе волосы, думайте о том, какой вы плохой и ужасный, раз довели любимого человека до измены, забудьте о том, что пережить измену можно и погрузитесь в жуткую депрессию, заработав себе комплекс неполноценности (впрочем, он наверняка уже у вас имеется, если вы решили, что причина измены – в вас).
Нет, конечно, бывают случаи, и не редкие, когда причиной измены, действительно, служит плохое отношение со стороны любимого (любимой). Но, как правило, такие люди чаще всего как раз и не признают своей вины, да и вряд ли бросятся искать ответ на поставленный вопрос в Интернете. Так что – идем дальше.
А дальше, конечно, становится очевидной другая сторона медали – «Во всем виноват(а) он(а)». Что ж, и здесь возможны варианты. Если он – любитель женской красоты (или она, в свою очередь, тает при виде «штанов»), то с этим ничего не поделаешь. Обычно измену такого рода получаешь «в подарок» в первые же месяцы встреч. Вряд ли такого полигамного человека можно переделать. Он будет понимать, что делает вам больно, но продолжать периодически изменять.

Нередким является и третий вариант, пожалуй, наиболее ранимый. «Прости, я полюбила другого», - говорит ваша девушка, глядя на вас полными слез глазами. Особенно больно воспринимать подобные фразы, когда за плечами годы совместной жизни, да еще и дети в придачу.
Бывают и другие причины для измены, менее распространенные, но тоже имеющие право на существование. Захотелось испытать новые ощущения, разнообразить свою сексуальную жизнь (жена в постели уже порядком надоела), соблазнила сотрудница по работе (не мог устоять!) – это лишь небольшой перечень таких «причин» (в большинстве случаев оказывающихся элементарными отговорками).
Шаг третий. Действовать
Выгнать горе-супруга(у) из дома, отомстить или простить – ваше личное дело. Впрочем, некоторые общие советы по поводу того, как пережить измену, мы можем дать.
Если вы удостоверились в том, что ваш возлюбленный – обычный бабник (или возлюбленная – ветреная в сексуальном плане особа), лучше прекратите отношения с ним. Не делайте себе больно и не лелейте мысль о том, что ваша любовь настолько сильна, что способна изменить человеческую натуру. В большинстве случаев - не способна.

Если же вы решили, что ваша вторая половина заслуживает прощения, то тут тоже нужна определенная тактика действий. Не прощайте сразу (даже если в душе уже смилостивились над изменщиком), дайте ему время помучиться и осознать, что он совершил ужасную ошибку. В конце концов, вы испытали очень неприятные чувства, узнав об измене, так разумно ли сразу же сказать: «Ну что ж, на первый раз я тебя прощаю»? Скорее всего, изменщик будет рад, что так легко отделался и подумает еще, чего доброго, что можно и дальше продолжать действовать в подобном духе.
Если вы решили простить его (ее), то не стоит отделываться только фразой о том, что вы смилостивились и прощаете измену. Пережить измену и все неприятные моменты, связанные с ней, вы должны вдвоем, а не поодиночке. Поговорите со своей второй половиной. Обсудите проблемы, которые существуют в ваших отношениях и которые, возможно, прямым или косвенным образом послужили причиной измены. Дайте понять, что второй раз прощения не будет. Покажите, что испытываете боль, но, в то же время, не намереваетесь терпеть такое отношение в дальнейшем.
В ситуации, когда любимый (любимая) полюбил(а) другого человека, лучше его (ее) отпустить. Не стремитесь удержать свою вторую половину, особенно воздержитесь от всякого рода «нечестной игры»: шантажа, упреков типа «дети останутся без отца», «подстроенной» беременности, запугивания объекта влюбленности вашего любимого (любимой).
Если же желание удержать его (ее) настолько сильно, стоит, в первую очередь, обратить пристальное внимание на себя. Что не так в вас? Что заставило его (ее) обратить внимание на другую (другого), искать новых ощущений? Чем вы хуже нового объекта симпатии? Возможно, эта влюбленность является временное «затмением», и у вас еще есть шанс вернуть былые отношения.
В любом случае, какой бы ни была причина измены и как бы вы не решили действовать по отношению к изменщику, не забывайте о самоуважении и старайтесь не причинять своими решениями боли самому себе.