Здравствуйте, у меня был комплекс неуверенности. Я тоже переживала долгое время, что никто в меня не верит. Ни мама,ни родные, мама меня тоже называла плохими словами. В школе я росла гипернеуверенной в себе, сейчас тоже проскакивало- сомневалась в каждом каждом своем шане,дала поддержку,я пишу в прошедшем времени так,как хочу,желаюот этого избавиться навсегда.
НО дело в том, что только сама ты можешь себе помочь.Никто посторонний,конечно он может дать толчок-ну и что-а ты же все равно останешься наедине со своим я. Так что решение, выходнадо искать в себе.
Итак, по порядку)))

Неуверенность заложена в подсознаниии!! Так что надо ее оттуда вынуть. Первое- каждый день-да именно так- утром- 20 раз- вечером перед сном- 20 раз- в течении дня повторять аффирмацию- Я люблю себя такой, какая я есть. Я самый уверенный и решительный человек. Я умница и у меня все получиться. Ну и то что вы хотите еще утвердить. Повторяйте и это отложиться в подсознаниии. НО произойдет не сразу- ведь привычка быть неуверенной в свои силы у вас закорениласьи вы были такой более 20лет. Нужно минимум 3 месяца. Сделайте календарьи отмечайте каждый день, что происходить и сколько дней осталось- пишите программа на 16декабря- 16 февраля, избавляюсь от неуверенности .
Второе СОВЕТ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕДОСТАТКОВ.

Наш мир дуален. Таким его делает наш разделяющий ум. Бытие едино. Все в нем как волны в океане. Все несет в себе не двойственную суть. Человеческий ум, как инструмент познания все дробит на части и каждую часть раскладывает еще на части. А чтобы это сделать, нужно противопоставить одно другому, приписать частям противоположные качества. В этом его предназначение. Это хорошо, иначе сознание не могло бы эволюционировать. Но мы уму дали слишком много власти, и он укутал наше восприятие и осознанность плотной пеленой. Мы потеряли способность видеть не только целостность всего сущего, но даже не можем объединить две простые, известные нам противоположности.

Жизнь и смерть (жизнь начало смерти и наоборот), день и ночь (в природе нет границы между ними), мужчина и женщина (оба содержат в себе и мужское и женское начало), любовь и ненависть (не даром говорится «от любви до ненависти один шаг»). Все это части целого, разделенные в свою очередь на части.

Ум не только все разделяет и не способен видеть целое за разделенным, но более того, всегда видит только одну сторону медали, полностью игнорируя ее противоположность. Положите на ладонь какой либо предмет. Вы будите видеть только одну его сторону. Переверните предмет, вы будите видеть только другую сторону, первая будет скрыта от вас.

Так происходит абсолютно со всем. И с нашими недостатками тоже. Не может быть жадности без щедрости, зла без добра, низкой самооценки без гордыни, эгоизма без альтруизма. Просто одна сторона медали все время на виду у ума и стала привычкой, она от этого обретает силу и превалирует. Но только на поверхности, глубоко в подсознании спрятана противоположность, не менее сильная, так как существует закон: наделяя силой одну противоположность, мы в равной степени наделяем силой и другую (ведь это одно целое).

Что делать? Объединить противоположности, тогда они нейтрализуют друг друга, появится новое качество, некая золотая середина. И это здорово, так как любое гипертрофированное качество (даже с нашей точки зрения хорошее) рано или поздно притянет и проявит свою противоположность. Излишняя доверчивость проявится подозрительностью, назойливая доброта обернется злом, полное отсутствие контроля приведет к травме и т.п. Я думаю, каждый из вас убеждался в этом на собственном опыте.

Как объединить противоположности? Существует один инструмент это осознанность. Осознанность все объединяет, ум разделяет, осознанность появляется только тогда, когда ум молчит. Лучше всего успокаивает ум и обостряет осознание созерцательная практика.

Упражнение 8.1

«Недостаток как предмет медитации»

Напишите список своих качеств, черт характера, комплексов от которых вы хотите избавиться.

Припишите к каждой позиции ее противоположность. Если сразу на ум не приходит антоним, пишите просто тоже, но с частицей «не» (например, хвастовство – не хвастовство).

Выберите одну позицию из списка в качестве предмета для медитации.

Подготовьтесь к медитации. Созерцайте не меньше 30 минут. Выйдите из медитации.

Повторяйте эту медитацию до тех пор, пока осознанность не трансформирует ваш недостаток. После этого переходите к следующему пункту вашего списка.

Практический совет: Используйте созерцание в повседневной жизни. Выберите на день один из недостатков. Внимательно весь день наблюдайте себя. При возникновении даже намека на выбранный недостаток внутренне отстранитесь и наблюдайте еще пристальней за его проявлением, но как сторонний наблюдатель, не давая оценок, не комментируя. В конце дня выполните одну из катарсисных техник. Это ускорит процесс трансформации.

ЭТО ОЧЕНЬ МНЕ ПОМОГАЕТ, я и тебе желаю удачи))
И все у тебя получиться. Если заинтересовало- можешь посмотреть сайт путь к разуму и силе

Хочу поддержать комментарий Ланы о том, что каждый человек по своему уникален, и это - главное преимущество над всеми комплексами, ну и как следствие - главный, "волшебный" инструмент, чтобы от них избавиться.

По поводу "воды" - не согласен. Статьи очень лаконичные, и если, действительно, напрячь мозги, а не "терпеливо" ждать манны небесной, то взяв их за основные правила жизни, можно достичь многого. У меня например, получилось. Не сразу, конечно, а путём морального трудолюбия.

Вот только есть одна беда. Жизнь слишком переменчива, и приходится снова и снова перечитывать эти статьи.

Статья, действительно - "вода". И, вообще, не вижу смысла обращать внимание на тех людей, у которых проблемы хуже моих, меня это не стимулирует к чему-то позитивному, а наоборот угоняет еще сильнее. Нужно поискать более эффективные способы борьбы с комплексами

Лана, полностью с тобой согласна!

А для тех, кто думает, что его жизнь гавно и что он неудачник, подумайте о том, что МОГЛО БЫТЬ И ХУЖЕ Но раз вы задумались о проблеме и хотите избавиться от комплексов, которые мешают вам жить так как вы хотите, значит ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА

Помните! Нет ничего не возможного! Все в ваших руках и ни какие комплексы не смогут управлять вами в направлении достижения своих личных целей!

Хорошая статья!
Любите себя, занимайтесь собой и помните ВЫ такая(такой) одна(один) . Нет похожих людей на тебя!

Спасибо большое за совет !

Советую быть в некоторый ситуациях "пох*истом",поверте - людям нет никакого дела о чём вы думаете и о чём переживаете,людей волнуют только свои проблеммы,зачем забивать голову ещё и вашими. По-этому,живите для себя,любите себя,не обижайте себя и не забивайте голову всякой ерундой. Будет вам хорошо и вашим родителям тоже будет хорошо.
Когда-то вдетстве я была закомплексованой,потом переборола себя и стала морально сильной,знаю,что у людей есть более важные проблеммы и они не унывают,а мы придумываем проблемму на ровном месте.

по-моему отличная статья. надо просто ломать себя

возьмем как руководство к действию

э нытики, не гоните. статья хорошая очень, мозги включите и прочитайте, запишите главные строки бля

легче застрелиться

Статья ни о чем!!!!Вода сплошная!Я попросила близких сказать про меня хорошее))))так вот набралось несколько слов и все!!))Говорят, что любят меня не потому что я такая-то и такая-то)))а просто любят и все!!!!!!!!
Так что ничего у меня не вышло!И сама я про себя хорошего тоже ничего не придумала))

хорошая статья

Полюбите себя. Каждый человек индивидуален и прекрасен по своему.

Комплексы - это лишняя головная боль!!! знаете от них нужно избавляться и некому не показывать свой внутрений мир а главное не раскрывать а исправиться с комплексами и недопониманиями к самой себе а также к другим.