Диета для печени в тезисах

При заболеваниях печени и для её очистки в дополнение к надлежащему медицинскому лечению требуется соблюдение специальной диеты. Диета для печени легко усваивается, и содержит небольшое количество жира и клетчатки. Основная её цель заключается в очистке организма от токсинов, и содействию в переваривании и усвоении питательных веществ. Далее журналисты сайта Vse-sekrety.ru расскажут вам об особенностях данной диеты в тезисах.

Особенности диеты при болях и проблемах с печенью


В соответствии с рекомендациями диеты для печени, вы должны:

  • Употреблять пищу 5-6 раз в день, с интервалом в 2-2,5 часа;
  • Первый приём пищи следует производить, по крайней мере, за час после пробуждения, а последний приём пищи - не позднее, чем за 2 часа до сна;
  • Выпивать не менее 2-2,5 литров жидкости в день;
  • Исключить трудно перевариваемые и жареные продукты;
  • Готовить блюда на пару, варить или запекать в фольге;
  • Ограничить потребление мяса и жира;
  • Рыба должна входить в меню (по крайней мере, 3 раза в неделю);
  • Есть много овощей и фруктов;
  • Употреблять сладости не более двух раз в неделю в небольших количествах;
  • Ограничить использование специй, особенно соли;
  • Избегать употребления алкоголя.

Печень человека

Рекомендуемые продукты


Продукты, которые разрешается употреблять во время диеты:

  • Обезжиренное молоко, кефир, пахта, сыр, йогурт обезжиренный, и яичный белок;
  • Постная говядина, телятина, нежирная свинина и куриная грудка;
  • Варёная или запечённая рыба (треска, камбала, палтус, минтай, судак, хек);
  • Овсяные хлопья, кукуруза, картофельная мука, рис, макаронные изделия;
  • Белый хлеб, печенье, крекеры, кукурузные чипсы;
  • Растительное масло (кукурузное, рапсовое, подсолнечное, соевое);
  • Мёд, коричневый сахар, варенье, желе;
  • Приправы: тмин, мускатный орех, душистый перец и укроп;
  • Овощи: цветная капуста, морковь, шпинат, грибы, салат, помидоры, огурцы, спаржа, квашеная капуста, редька, картофель, свекла, кабачки и сельдерей;
  • Слабый чай, слабый кофе, фруктовые и овощные соки, травяные и фруктовые чаи.

Диета для печени

Запрещённые продукты


Продукты, которые запрещается употреблять при диете:

  • Сгущённое молоко, жирный творог, сливочный сыр, сливки, яичный желток;
  • Жирные: говядина, гусь, свинина, утка, баранина, жареное мясо в кляре, колбаса, кровяная колбаса, сосиски, паштеты, маринованные и консервированные продукты из мяса;
  • Рыба, рыба в кляре, жирная рыба (лосось, сельдь, угорь, карп, скумбрия, тунец и сардины в масле), креветки, гребешки, икра, кальмары;
  • Зародыши пшеницы, миндаль, грецкие орехи, семена кунжута, семена подсолнечника, гречка, коричневый рис;
  • Свежий хлеб, пироги, пончики и блины;
  • Сало и маргарин;
  • Шоколад, конфеты и пудинги;
  • Острые специи - перец чили, уксус, карри;
  • Чернослив, смородина, авокадо и ягоды;
  • Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста), сельдерей, чеснок, лук, горох;
  • Газированные напитки, крепкий чай, крепкий кофе, алкоголь, жидкий шоколад.

Диета для печени, в последнее время довольно часто используется людьми, которые хотят не только улучшить состояние печени, но и избавиться от лишнего веса, причиной которого является неправильная работа самой печени. Её сочетание с физической активностью, поможет быть здоровым, быстро сбросить лишний вес и улучшить самочувствие. Единственный недостаток этой диеты заключается в резком изменении привычек питания, что может привести к головной боли, усталости, диареи или запорам. Однако они длятся в течение короткого времени и после нескольких дней, ваш организм привыкнет к новому способу питания.

  Дата 15-10-2013.  Рубрика: Секреты здоровья Комментариев: 0
загрузка...
Вместе с этой статьей также читают:
Комментарии пользователей

Компактный режим | Обычный режим

Добавление комментария

Ваше имя:

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Вопрос: Скoлькo у человека рук? :) Ответ: