Как можно избавиться от зависти?

5 способов, как избавиться от чувства зависти

1. Самое лучшее средство от зависти – это собственные достижения! Научитесь строить планы и следовать им! Зачастую мы видим лишь конечный результат чужих трудов: приобретение  машины, поездка на море, покупка модной одежды и т.д. Однако мы не замечаем, чего стоило это достижение. Нет, мы понимаем, что всё получилось благодаря кропотливой работе, терпению и т.п. Однако чтобы добиться подобных результатов, нужно ещё научиться самостоятельно, шаг за шагом делать небольшие, но всё-таки сдвиги вперед. Да, сперва, Вы не будете замечать изменений, однако впоследствии отличия будут налицо.


2. Сосредоточьтесь на цели. Когда Вы хотите того же, что и другой человек – составьте план, как мы писали в прошлом пункте и целиком сосредоточьтесь на процессе достижения. В этом случае, Вы будете думать о желаемом, ни как о чём-то недостижимом, а как о задаче, которую положено выполнить. В таком случае, чувство зависти начнёт само гаснуть и преобразовываться в пример для подражания, который начнёт мотивировать к действиям, а не злым помыслам.


3. Пересмотрите своё желание ещё раз. Дело в том, что человек зачастую завидует тому, чего сам собственно мало хочет. Наши желания зачастую обманчивы и вызваны разными дополнительными факторами, такими как ревность, обида, чужое мнение и т.п. Поэтому нередки случаи, когда человек достигает желаемого, и осознает то, что всё это ему не было нужно. Соответственно мы хотим, чтобы Вы заранее обдумали то, чему Вы завидуете. Действительно ли этому стоит завидовать?! К примеру, Вы испытываете зависть по отношению к человеку, который работает в цехе по производству тортов. Однако не задумываетесь над тем, что если Вы туда попадете, то навсегда разлюбите эти шедевры кулинарного искусства и всё, что с ними связано.


4. Оцените всё то, что имеете Вы! Как правило, наша жизнь пролетает незаметно, и мы начинаем ценить всё то, что было в жизни, лишь со временем. Поэтому перестаньте недооценивать себя и восхвалять других. Скорее всего, Вы имеете куда больше, просто не замечаете этого. Ведь не всегда всё окружающее в нашей жизни можно измерить деньгами. Такие чувства, как любовь, забота и внимания – стоят гораздо большего. Если же Вы завидуете чувствам, которых ещё у Вас нет. То и здесь не нужно отчаиваться, значит, Вы ещё не готовы к ним. Научитесь ждать и верить в судьбу.


5. Найдите альтернативу. Если Вы трезво оценили свои шансы и поняли, что подобного никогда не добиться (хотя это уже неправильный вывод), то найдите для себя временную альтернативу, к которой Вы будете испытывать непреодолимую страсть. К примеру, если Вы хотели иметь автомобиль определенной марки, то вместо него можете купить тот, что будет дешевле, однако его сможете усовершенствовать до желаемого состояния. Если хотели получить должность, которой не достигнуть, то начните с той, которая находиться первой на пути к избранной вершине (ведь директорами не сразу становятся). Возможно, хотели, чтобы с Вами была рядом такая же красивая девушка, как и у друга. То сперва, поучитесь добиваться расположения тех, кто не представляет собой, такую красотку. Ведь завоевать сердце без опыта – не всегда получается.

5 методов, как избавиться от зависти окружающих

1. Не обращать внимания. Самым простым способом избавиться от зависти окружающих Вас людей станет простое игнорирование разговоров и тем, которые будет касаться Ваших успехов. Мы не всегда можем исправить внешние факторы и людей, которые окружают – это факт, поэтому в этих случаях нужно менять своё отношение к ситуации и определенным личностям. Если Вы начнёте продолжать разговор и пытаться отстоять своё мнения, то ничего хорошего из этого не выйдет. Но и продолжать молчать, думая об этом – тоже далеко не самый лучший выход из ситуации. Вы должны и вправду перестать обращать внимания на завистливые взгляды, намёки и фразы. Скажем так, научиться этому «трюку» не так просто, как кажется. Да, Вы можете научиться молчать на чужие «выпады», однако не задумываться над ними, забывать их – это непросто!


2. Научиться скрывать свои успехи и достижения. По возможности скрывайте обо всех своих успехах. Не важно, как они будут выражаться – Вы нашли вторую половинку, устроились на высокооплачиваемую должность или Вам подарили ценный подарок. Чем меньше окружающие о Вас будут знать, тем целее будет Ваши нервы, так как не будет зависти и злых помыслов. Ведь подумайте сами, что измениться от того, что все узнает о Вашем радостном моменте в жизни?! Думаете, порадуются за Вас?! Нет!!! Скорее начнут завидовать, злиться и говорить в Ваш адрес не очень приятные слова (сперва за спиной). Кроме зависти, у окружающих могут возникать идеи на счёт того, как можно теперь Вас эксплуатировать (просить, о чём либо, например). Поэтому помните: держите рот на замке!


3. Научиться отстаивать своё счастье! Если Вы не тот человек, который пропускает мимо своих ушей обиду, оскорбления и намёки не совсем однозначные, то в этом случае Вам необходимо обучиться спору. Отстаивать своё мнение – это тоже требует времени и эмоциональных сил, особенно если оппонент завидует. Учитесь говорить прямо. Когда видите намёки на зависть, говорите прямо – «Не нужно мне завидовать!». Такая фраза немного озадачит, так как Вы выведете человека на чистую воду. Особенно хорошо это делать в компании, так как он (оппонент) хоть и начнёт нападать словесно, однако в следующий раз не захочет затрагивать данную тему, так открыто. Хорошо работает метод «разрыва зрительного контакта». Выполняется он следующим образом: заканчивая спор, скажите последнюю фразу, которая подведёт итог его/её неправоты и отвернитесь от него, а лучше уйдите в другую комнату, например за кружкой чая, не слушая его фраз, сказанных вдогонку. В принципе здесь можно много рассказывать о приемах спора, однако Вам лучше их отдельно прочесть на нашем сайте. Однако, не зная правил дискуссии, лучше в неё открыто не вступать, иначе сразу же проиграете, что сулит плохим настроением, даже несмотря на успех, которому все завидуют. Не давайте превращать свою радость, в предмет для грусти.


4. Изменить круг общения. Иногда причиной зависти является неправильно выбранная компания, в которой возможно не те идеалы, возможно, недобро настроены люди, возможно компания состоит из тех людей, которые мало чего добились в жизни, поэтому сейчас пытаются за счёт унижения других, подняться в статусе. Срочно меняйте это окружение!!! Исключайте с ними общение, и Вы увидите, как в Вашей жизни становится всё хорошо и замечательно. Вы не поверите, но такими людьми могут быть даже Ваше близкие родственники. Старайтесь не разрывать, конечно, с ними связей, однако держите дистанцию: меньше общайтесь, разговаривайте на отвлеченные темы и старайтесь меньше сообщать новостей из своей личной и рабочей/студенческой жизни.


5. Изменить отношение к миру. Тезис немного философский получился, однако по-другому здесь не напишешь. Суть его в том, чтобы научиться воспринимать все отношения немного иначе. Не быть таким восприимчивым человеком, научиться преподносить новости из своей жизни не с пафосностью, а с радостной ноткой. Научиться, искренни радоваться чужим успехам (ведь если Вы не умеете возрадоваться за другого человека, то вряд ли он порадуется и за Вас). Будьте добрее и не заметите, как мир вокруг измениться!