Как стать умней?

Часто кажется, что быть умным человек — это талант, данный природой. Мол, если с рождения ты глупый — ничего не поделать. На самом деле, это большое заблуждение, ведь наш мозг на протяжении всей жизни нуждается в совершенствовании и постоянных тренировках. А потому стать умным человеком при желании может каждый из нас.

Как стать умней? ТОП-7 рекомендаций

1. Тренируйте мозги! Даже самый умный человек, забросивший регулярные тренировки серого вещества, со временем потеряет свои способности. Мозг нуждается в постоянной активизации различных мыслительных процессов так же, как компьютерные программы нуждаются в свежих обновлениях.

Что значит тренировать мозги? Существуют как известные всем и зарекомендовавшие себя временем способы (чтение книг, решение задач различной сложности и направленности), так и относительно новые методики совершенствования памяти, внимания и других мыслительных процессов.

Составьте план, по которому вы должны будете за определенный промежуток времени прочитать определенное число книг, решить определенное количество математических и логических задачек, освоить ту или иную методику по совершенствованию умственных процессов.

2. Общайтесь с умными людьми. Одно из правил, как стать самым умным человеком, гласит — окружите себя людьми умнее вас. Окружив себя глупцами, с восторгом заглядывающими вам в рот, вы, конечно, повысите свою самооценку и удовлетворите свое самолюбие. Однако общение в таком кругу людей принесет вам только деградацию, ведь вам не на кого будет ориентироваться, не с кого брать пример, не у кого учиться.

3. Активно познавайте мир. Стать умным человеком, сидя в четырех стенах в обществе энциклопедий и познавательных фильмов — не очень правильное решение. Ведь как часто написанное в книгах и показанное по телевидению идет вразрез с тем, что предлагает нам реальная жизнь.

Поэтому отбросим миф о том, что мудрец непременно должен быть отшельником, и примемся активно познавать окружающий мир. Почаще бывайте в новых местах, не отказывайте себе в путешествиях, если позволяют финансы — посещайте новые страны. Заводите новые знакомства, общайтесь с разными людьми — не ради дружбы с ними, а ради приобретения бесценного жизненного опыта.

4. Соблюдайте правильный режим дня. Странное дело, но этот совет — один из самых главных в списке того, как стать умней. Хотя почему же это кажется странным? Ведь неправильное питание, бессонные ночи, вредные привычки и работа на износ — все это никак не может поспособствовать активной работе мозга. Уставший мозг не так-то просто расшевелить.

Поэтому вам необходимо придерживаться золотых правил полноценного режима питания, сна, отдыха: питаться только полезными продуктами, высыпаться (но не спать слишком много), по утрам делать утреннюю гимнастику или бегать, отказаться от вредных привычек, избегать стрессов и переутомления, почаще бывать на свежем воздухе.

Что касается питания, то самыми эффективными для работы мозга являются продукты, содержащие витамины групп В: печень, рыба, зеленые листовые овощи, орехи. Ваше меню также должно включать сложные углеводы (бананы, картофель), которые активизируют приток важных для работы мозга антиоксидантов и глюкозы.

5. Займитесь духовным саморазвитием. Как стать самым умным? Познать свое внутреннее «Я»! С помощью различных систем духовного саморазвития можно открыть неизвестные вам до этого возможности вашего организма, в том числе и способности мозга.

Хороша в этом плане медитация — она освободит разум от лишних мыслей и переживаний, откроет путь к самому важному, прояснит сознание. Медитации нужно учиться — достичь состояния нирваны с первого раза невозможно, это результат долгих тренировок. Но умение расслабиться и освободить свое мысли от «мусора» можно приобрести уже с самых первых занятий.

6. Используйте силы природы. Активизировать работу мозга помогут традиционные народные способы: фитотерапия и ароматерапия. Особенно это актуально, если задаваться вопросом, как стать умной девушкой — ведь именно представительницы прекрасного пола так любят поэкспериментировать с ароматами и целебными травами.

Положительно влияют на мыслительные процессы прием отваров растений (женьшень, шалфей, гинкго билоба) и вдыхание паров эфирных масел (базилик, эвкалипт, розмарин, мята). Они сделают мысль ясной, ум светлым, улучшат память и внимание.

7. Находитесь в постоянном поиске ответов. Если у вас закончились вопросы и вы решили для себя, что теперь-то вы точно самый умный — мы можем уверить вас, что это абсолютно неверная мысль. Как только вы сказали своему познанию и своей любознательности «Стоп!» - тут же начинается обратный процесс, процесс деградации, увядания вашего мозга. Даже убеленный сединами мудрец должен быть сродни любознательному ребенку, который, получив ответ на один вопрос, тут же подготовил десяток новых.

Не будьте самоуверенны по поводу своего ума и своих знаний — для того, чтобы знать все, у вас просто не хватит жизни. Поэтому продолжайте открывать для себя новое и задавать новые вопросы.

Это все нехитрые советы того, как стать умным человеком. Кажущиеся простыми , они на самом деле требуют от желающего набраться ума максимальной сосредоточенности, умения ставить цели, планировать свою жизнь, отделять важные дела от второстепенных, всегда быть в физическом и умственном тонусе.