у меня рост 157 и мне этого не достаточно. помогите

Думаете это поможет??))

мне 14 лет. рост 146. обломитесь! я самая низкая! аха))) лан шучу! классные упражнения. только совет: упражнение десятое ничего вам не даст!

andrey,
конечно вырастишь!
Тебе всего 15, мальчики до 18 точно растут

А вот эти упражнения - бред. Но может пару сантиметров придадут.[

b]Beel [ 76 ][/b],
Еще бы ты в 16 лет не подрос) И без турника бы вырос

Здрасти все а если я ростом 160 мне 15 лет и я телеслажением нормальным я выросту ещё больше

Ну попробую! Если поможет то заранее Спасибо!

у меня рост 193, я пол года хожу в тренажорку, иногда мне бывает неудобно, большенство моих друзей и знакомых ниже меня почти на голову и я както неудобно себя чуствую))))

Думаю система упражнений очень хорошая , сам 174 , а хотелось бы 180 .... Вот буду заниматься и посмотрим. За упражнения спасибо!!!

Пожалуй, вы хотя бы раз в жизни задавались этим вопросом, если принялись внимательно читать данную статью. Причин невысокого роста может быть несколько – и для того, чтобы понять, как стать выше ростом именно вам, следует определиться с тем, какова причина вашей низкорослости.

Это может быть генетическая предрасположенность: вряд ли в семье, где все члены имеют низкий рост, вырастет высокий ребенок. Злоупотребление никотином и алкоголем в подростковом возрасте также оказывает влияние на рост – эти вредные привычки способствуют задержке развития во время полового созревания. Большое значение имеют и индивидуальные особенности развития организма – кто-то растет постепенно, кто-то «вымахивает» за несколько месяцев, а кто-то даже продолжает расти всю жизнь. Низкий рост может свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний (как правило – эндокринной системы или опорно-двигательного аппарата), травм, увечий.

не знаю как вы, но это реально эфективно мне 16 лет.
Особенно упражнения с перекладиной приведу пример : в 2010 году я все лето занимался на турнике... подтягивался и всякие физические нагрузги... после окончания тренеровок я просто высел не напрегая какие либо виды мышц и тем самым я был в 2010г в Апреле ростом 172 то сейчас я ростом 180
вот теперь жду лета и буду опять начинать набирать рост)))
вообщем всем советую попробывать) не знаю как вам но это работает)
и еще родители у меня не высокие мама-165, папа-175
а я уже 180 и вы все верите то что ростом занимаются гены?)

все эти упражнения до одного места
делала несколько лет и ничего
не тратьте времени - ставьте аппарат илизарова.

за сколько и на сколько вырас?

Хорошие упражнения спасибо у меня 175 но я хочу быть выше