Как стать высоким?

Всем известно, что среднестатистический человек заканчивает расти примерно к 20 годам. К этому возрасту окончательно формируется скелет, костная ткань и считается, что стать выше ростом после 20 лет просто невозможно. Однако многие люди, имеющие невысокий рост, продолжают искать ответ на вопрос, что нужно делать, чтобы вырасти – и идут порой на немыслимые эксперименты для достижения своей цели. Как стать высоким – и стоит ли к этому стремиться – читайте в нашей статье.

Как стать высоким?
Почему я такой низкий?

Пожалуй, вы хотя бы раз в жизни задавались этим вопросом, если принялись внимательно читать данную статью. Причин невысокого роста может быть несколько – и для того, чтобы понять, как стать выше ростом именно вам, следует определиться с тем, какова причина вашей низкорослости.


Это может быть генетическая предрасположенность: вряд ли в семье, где все члены имеют низкий рост, вырастет высокий ребенок. Злоупотребление никотином и алкоголем в подростковом возрасте также оказывает влияние на рост – эти вредные привычки способствуют задержке развития во время полового созревания. Большое значение имеют и индивидуальные особенности развития организма – кто-то растет постепенно, кто-то «вымахивает» за несколько месяцев, а кто-то даже продолжает расти всю жизнь. Низкий рост может свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний (как правило – эндокринной системы или опорно-двигательного аппарата), травм, увечий.

Откуда берется желание быть высоким?


Стандартный эталон красоты – высокий красавец-мужчина с развитой мускулатурой и длинноногая девушка с обложки модного журнала. Немудрено, что, ориентируясь на стереотипы, люди низкого роста начинают испытывать комплексы из-за этого якобы недостатка их фигуры. Особенно обеспокоены вопросом, как стать выше ростом, мужчины – их преследует страх того, что девушка, оказавшись ростом выше, не ответит взаимностью. Меньше волнует этот вопрос девушек, но и они в стремлении уподобиться моделям с подиума, тоже не против подрасти на пару лишних сантиметров.

Можно долго говорить о природе стремления узнать, как стать высоким, и спорить на тему того, что легче и целесообразнее сделать: найти действенный способ подрасти или обратится с этой проблемой к психотерапевту. Однако от этого количество желающих вырасти не уменьшится. Поэтому рассмотрим основные известные на данный момент способы того, что нужно делать, чтобы вырасти.


Как стать выше ростом? Простые советы

В первую очередь, не стоит гнаться за новомодными препаратами и во что бы то ни стало стремиться лечь под нож хирурга – к таким кардинальным мерам вы всегда успеете прийти. Начните с того, что более безопасно и полезно для вашего собственного здоровья.
Как стать высоким?

Что нужно делать, чтобы вырасти? Как минимум, постоянно вести активный образ жизни. Давно доказано, что регулярная физическая активность стимулирует рост организма. Займитесь спортом: плаванье, баскетбол и волейбол являются наиболее распространенными видами спорта для тех, кто хочет подрасти.

Эффективными упражнениями для людей, раздумывающих над тем, как стать высоким, являются висы на перекладине, подтягивания, прыжки, наклоны в стороны, потягивания, прогибы корпуса назад. Помните также, что с физическими нагрузками нельзя переусердствовать – это, наоборот, замедляет (а порой и останавливает) рост организма.

Откажитесь от вредных привычек, начните закаляться, пройдите несколько курсов массажа, налегайте на полезные продукты питания (особое внимание уделите продуктам, содержащим кальций и калий), не забывая о том, что оно должно быть сбалансированным. В общем, начните здоровый образ жизни, который любому человеку пойдет на пользу, а уж тому, кто хочет стать выше ростом, и подавно!

При регулярном соблюдении этих правил в возрасте, пока возможен рост организма (до 18-20 лет) можно прибавить в росте до 20%!

Комплекс упражнений «Как стать высоким»

Перед тем, как начать выполнять комплекс упражнений, сделайте разминку (ходьба, наклоны и повороты туловища, прогибы, махи руками, бег в течение 5 минут).

Упражнение первое. Встав лицом к стене, потянитесь вверх, приподнявшись на носках и максимально распрямившись.

Упражнение второе. Повисните на перекладине, максимально расслабьте мышцы, выполняйте колебания ног вправо-влево (по типу маятника). На ноги можно привязать груз.

Упражнение третье. Подтянитесь на перекладине. Опуститесь и повисите на 3 минуты, полностью расслабившись. Повторите упражнение 6-10 раз.

Упражнение четвертое. Повисните на перекладине. Поворачивайте в течение 3 минут корпус вправо-влево при максимальном расслаблении мышц. На ноги можно привязать груз.Как стать высоким?

Упражнение пятое. Повисните на перекладине вниз головой, прижимая дополнительный груз к груди. Ноги при этом должны быть закреплены специальными ремнями – так что выполнить упражнение без посторонней помощи будет сложно.

Упражнение шестое. Прыгайте поочередно на левой и на правой ноге, потом на обеих. При прыжке старайтесь дотянуться рукой до какого-либо предмета, расположенного высоко (ветки дерева, люстры и т.д.) Количество прыжков в день – не менее 100.

Упражнение седьмое. Лягте на живот, ноги вытяните прямо, руки замкните за спиной. Максимально прогнитесь, приподняв голову и плечи над полом. Повторите 6-10 раз.

Упражнение восьмое. Лягте на спину, ноги вытяните прямо, руки разведите в стороны. По очереди поднимайте ноги до образования прямого угла. Повторите 6-10 раз.

Упражнение девятое. Лягте на живот, выпрямите ноги, вытяните руки вдоль тела. Поднимайте прямые сомкнутые ноги. Повторите 6-10 раз.

Упражнение десятое. Поднимитесь по лестнице на пятый этаж. Спуститесь, расслабив мышцы. Повторите 5 раз.

Если данные упражнения окажутся неэффективными (это возможно, если вам более 20 лет и повлиять на рост организма уже не так просто), но желание стать выше ростом не оставит вас, придется прибегнуть к более радикальным процедурам. Специальные тренажеры и массажные столы, хирургические вмешательства (исправления дефектов осанки, удлинение костей ног) помогут в некоторой степени решить проблему с ростом.

Однако прежде чем «растягивать» себя до желаемых размеров, еще раз хорошенько подумайте: может, вы и с невысоким ростом являетесь самодостаточным человеком – ведь это является куда более важным в жизни, чем лишние сантиметры роста.

  Дата 31-08-2010.  Рубрика: Секреты здоровья Комментариев: 85
Вместе с этой статьей также читают:


загрузка...

Комментарии пользователей

Компактный режим | Обычный режим


Назад Вперед

аватарка

Гости

#85 Никита Болдарь - 8 января 2016 22:34
Мне 15 мой рост 172-175 вроде норм)

аватарка

Гости

#84 Гарипов Ильнур Равилевич - 17 декабря 2015 21:00
Цитата: лера
Тово кого я люблю зовут серёжа мне 12 лет а ему 16 лет и он заказал что встречался бы сомной еслибы я была чуть выше . А без него моей жизни не существует ??

dash2 dash2

аватарка

Гости

#83 Стронг - 14 декабря 2015 16:22
Всем привет blush2
Мне 13 лет.У меня рост 150. Я стремлюсь к росту, 160.
Хотя в семье все маленькие.У меня друг, Висел на турнике, и ел морковку.Это ему помогло n2 n2
Удачи всем, и исполнение вашей мечты heart vishenka_33

аватарка

Гости

#82 дмитрий - 3 декабря 2015 16:24
У вас еще нормальний рост а мне 15 лет и рост 150 см все девчонки даже младше на 3 года выше меня мне стидно когда у меня спрашивают сколько мне лет и я отвечаю мне никто не верит задолбали уже делаю все упражнения но результата нет хотя мой отец почти 200см ростом почему я такой маленький

аватарка

Гости

#81 вс - 15 ноября 2015 05:12
Цитата: никита могучий
Мне 11 мой рост 149 хочу быть 157

аватарка

Гости

#80 всем привет меня зовут юсуф - 15 ноября 2015 05:11
вет всем мне тоже 17лет через 45 дней будет 18, мой рост где-то 170-172 хочу хотя бы 178-180[/quote]

аватарка

Гости

#79 всем привет меня зовут юсуф - 15 ноября 2015 05:10
Цитата: всем привет имя секрет
Цитата: всем привет имя секрет
Привет всем мне тоже 17лет через 45 дней будет 18, мой рост где-то 170-172 хочу хотя бы 178-180

аватарка

Гости

#78 всем привет имя секрет - 15 ноября 2015 05:06
Привет всем мне тоже 17лет через 45 дней будет 18 мой где-то 170-172 хочу хотя бы 178-180

аватарка

Гости

#77 Timur - 3 ноября 2015 17:58
Мне 15,мой рост 172,5см,хочу быть 180.

аватарка

Гости

#76 Никита Гордеев - 26 октября 2015 14:08
Мне 12 лет рост 147. Хочу повысить на 156 хотяб( помогите dash2 crying angry

аватарка

Гости

#75 крутий анус - 12 октября 2015 15:45
мне 12 лет і взрост 150

аватарка

Гости

#74 Эраст - 7 октября 2015 00:29
18 лет. 178см.
маловато, федя

аватарка

Гости

#73 Айзада - 17 сентября 2015 12:43
Привет всем

аватарка

Гости

#72 лера - 13 сентября 2015 05:16
Тово кого я люблю зовут серёжа мне 12 лет а ему 16 лет и он заказал что встречался бы сомной еслибы я была чуть выше . А без него моей жизни не существует ??

аватарка

Гости

#71 СкАжУ ПоТом - 28 июля 2015 12:12
Хотела-бы рост: 150-155 cray cray cray girl_cray2

аватарка

Гости

#70 СкАжУ ПоТом - 28 июля 2015 12:10
Мне 9 лет у меня рост 144.... Ужас! Я маленькая. Буду старатся быть высокой и худенькой! 41 41 lol lol lol laughing WhiteVoid_1 wink wink yahoo yahoo n6 n2 n2 n4 n4 suicide

аватарка

Гости

#69 abduh - 12 июля 2015 09:12
Мне 11 лет 130 см хотелось бы 140

аватарка

Гости

#68 Юджиния - 7 июля 2015 04:42
Привет,мне 15 лет мой рост 153,хотелась бы 170,есть надежды на это

аватарка

Гости

#67 Артур - 23 июня 2015 05:30
Доброго времени суток) мне 16 лет, рост 170-172см. Родители совсем невысокие:мама-155см;батя-170см. Помогут данные упражнения набрать хотя бы 5-7см?

аватарка

Гости

#66 Алексей - 16 мая 2015 20:25
А мне 15 и у меня 168.

аватарка

Гости

#65 Дима - 13 мая 2015 18:58
Мне 14 Рост 149(

аватарка

Гости

#64 самир - 10 мая 2015 16:54
блин помогите мне 11 а рост 140 см в класе конечно не самий маленький но в районе точно ну пацанов моих годов

аватарка

Гости

#63 али - 25 апреля 2015 06:41
мой рост 165 и мне 15 лет хачу быть выши равесники 172 и выши

аватарка

Гости

#62 ярослав - 31 марта 2015 18:47
я 182, но мне хочется 188-190 чисто из-за эстетических соображений , мне 17 , и меня охватывает страх , когда я думаю о том что я останусь таким не высоким !!!!

аватарка

Гости

#61 денис - 24 марта 2015 08:35
мне.24.рост177.вариант.еще.прибавить.рост.в.моем.возрасте?

аватарка

Гости

#60 коренастик - 7 февраля 2015 19:10
надеюсь поможет suicide dash2 хотя n6

аватарка

Гости

#59 инна - 22 января 2015 09:53
Блин, дети, вы чего! чтобы в 11-12 лет комплексовать из-за своего роста??? бесите уже! у вас рост только начинается. И если вы сейчас 140, то через пару лет будете все 160, а там и выше. Человек до 25 лет растет, а вы в 11 говорите, что вы такие мелкие. Мозгами вы мелкие! Мозги развивайте, учите биологию - и вообще вверх попрете! Именно знания по биологии помогли мне правильно подобрать себе в свои 18 правильную нагрузку и диету, чтобы вырасти аж на 8 см за 4 месяца!

аватарка

Гости

#58 Чувиха - 6 ноября 2014 14:48
мне 11 лет рост 162 где-то я хочу быть вышееее recourse recourse recourse

аватарка

Гости

#57 лилек - 4 июня 2014 08:50
Спасибо мне очень помогло,я была ростом 173 ,а сейчас 180

аватарка

Гости

#56 Михаил - 22 мая 2014 13:09
мой рост 175-180 друг 185-190 мне 15 ему 14


Назад Вперед

Добавление комментария

Ваше имя:

35 36 41 angry am belay blush2 clapping cray crying dash2 dirol music   Ещё смайлы
drinks fuck girl_cray2 heart hump laughing lol man_in_love mr47_04 on_the_quiet recourse sad suicide vishenka_33 wacko2 WhiteVoid_1 wink winked yahoo n6 n1 n2 n3 n4 n5 n7 n8
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу

Вопрос: Kaкого цвeтa молокo? Ответ: