Ягоды
![](/uploads/posts/2009-12/thumbs/1260460327_yagodi.gif)
Орехи
![Самые полезные продукты питания](/uploads/posts/2009-12/1260462264_orehi.jpg)
Лук и чеснок
![](/uploads/posts/2009-12/1260462291_luk-chesnok.jpg)
Бобовые
![](/uploads/posts/2009-12/1260462783_bobovie.jpg)
Фрукты
![](/uploads/posts/2009-12/1260462217_frukty.jpg)
Овощи
![](/uploads/posts/2009-12/1260462255_ovochi.jpg)
Дары моря
![](/uploads/posts/2009-12/1260462240_dary-morya.jpg)
Яйца
![](/uploads/posts/2009-12/1260462280_yaica.jpg)
Изделия из муки грубого помола
![](/uploads/posts/2009-12/1260462208_izdelie-iz-muki.jpg)
Молоко
Молоко и кисломолочные продукты также попали в список «Самые полезные продукты»
![](/uploads/posts/2009-12/1260462290_moloko.jpg)
Зеленый чай
![](/uploads/posts/2009-12/1260462220_chai.jpg)
Зеленый чай – прекрасный антиоксидант, хорошо выводит из организма токсические вещества и яды, замедляет рост раковых клеток. Список заболеваний, при которых следует употреблять этот чудо-напиток, достаточно широк: атеросклероз, диабет, гипертония, заболевания щитовидной железы, проблемы со зрением, иммунной системой. Наконец, повышая общий тонус организма и замедляя процессы старения, зеленый чай имеет все основания пополнить список «Самые полезные продукты».
Итак, именно эти продукты питания являются на данный момент наиболее полезными, по мнению ученых. А получить максимум пользы от них можно, если совмещать в своем ежедневном рационе все перечисленные компоненты. Будьте здоровы и употребляйте в пищу только самые полезные продукты!