![](https://vse-sekrety.ru/templates/sekret/dleimages/noavatar.png)
Что сделать чтобы похудеть?
- Юлия
- Здоровье и красота
- Ответов: 7
- открыт
Ответы: 7
Прежде всего, найдите единомышленника, который сможет поддерживать. Вместе проще преодолевать любые преграды + будете делиться своим опытом и ощущениями. Начинайте с малого, например каждый день делайте что-то полезное для своего организма, например:
- откажитесь от лишней булочки;
- поднимитесь в квартиру по лестнице, а не по лифту;
- откажитесь от последнего ужина;
- проживите день без соли или майонеза;
- вместо посиделок в кафе, сходите разок в спортивный-зал (не сильно нагружайте себя, просто общайтесь с друзьями и выполняйте легкие упражнения).
То есть нужно каждый день одерживать какие-то мини-попеды над собой. Гордитесь этим и наоорот ругайте, когда не сумели устоять. Со временем усложняйте задачу, ограничивая себя в чём-то.
Такой подход приблизит Вас к правильному образу жизни и похудеть будет проще.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь что бы добавить комментарий.
![](https://vse-sekrety.ru/templates/sekret/dleimages/noavatar.png)
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь что бы добавить комментарий.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь что бы добавить комментарий.
Проверьте здоровье для начала,прежде чем садиться на какую-либо диету. У меня был печальный опыт,к сожалению....Села на диету,в итоге-сбои в работе щитовидки начались.Пришлось лечиться:гормоны пила,да и кололи тоже,специальное меню соблюдала,сейчас ещё пью эндокринол для поддержания.Конечно,здоровье приходит в норму,но лично я теперь на диету ни за что не сяду!
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь что бы добавить комментарий.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь что бы добавить комментарий.
![](https://vse-sekrety.ru/templates/sekret/dleimages/noavatar.png)