0голос

Как хорошо и быстро похудеть на 6 кг?

Я вешу 56кг, я хочу похудет как минимум на 6 кг. Как это сделат быстро и эфективно.indecisionmail

Ответы: 2

0голос

author Баллы1911

Вы должны понять, что чем меньше вес человека, тем сложнее сбросить лишние килограммы. Во-первых, начните правильно питаться (здоровой пищей), во-вторых начните ходить в спортзал. В идеале, запишитесь на консультацию к диетологу, и наймите личного тренера, которому опишите свои проблемы.

Если же, будете худеть самостоятельно, то Вам помогут следующие статьи:

  1. Правила здорового питания
  2. Как сбросить 10 кг?
  3. 7 способов заставить себя ходить в спортзал

0голос

alisa Баллы1253
Чтобы быстрее сбросить вес, нужно уменьшить количество пиши на половину, например  наливать не полную тарелку супа, а половинку, сьесть не два куска хлеба, а один, а вот количество чистой питьевой воды нужно увеличить до 2-х литров.Можно вообще устроить разгрузочный день или два на воде, ничего не есть в этот день, а только пить воду, можно с лимончиком. Если вы здоровы, то ничего с вами не случится, от голода не умрёте, а за один разгрузочный день можно потерять в весе от 1 до 1,5 кг.Ну и конечно больше  двигайтесь, делайте физ. упражнения, ходите пешком ,даже простая ежедневная ходьба, можно  на работу, если она находится недалеко от дома,  поможет сбросить лишний вес.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете того, кто может ответить? Поделитесь ссылкой
...