Почему возникают судороги в икроножных мышцах?

Судороги в нижних конечностях возникают у многих, ведь на ноги чаще всего припадает наибольшая нагрузка. Из этой статьи можно узнать, почему возникают судорожные состояния, какими могут быть судороги в икроножных мышцах, и как с ними справится с помощью традиционных методов и народных средств.

Что такое судороги в икроножных мышцах?


Судороги – непроизвольные приступообразные сокращения мышц, которые возникают в результате их перенапряжения. Чаще всего возникновение их внезапное, а длительность малая, но они могут неоднократно повторяться, вызывая острые болевые ощущения.

Периодические спазмы икроножных мышц называют синдромом Крампи. Характеризуются они особой болезненностью.

Судороги, которые могут возникать в икроножных мышцах, подразделяют на 3 основные группы:

  • Клонические характеризуются кратковременным сокращением и расслаблением отдельных групп мышц, быстро следующим друг за другом. Как результат – стереотипное непроизвольное движение нижней конечностью либо только голенью, которое может повторяться с разной амплитудой.
  • Тонические – спазмы икроножных мышц, отличительная черта которых – длительный период непроизвольного сокращения мышечных волокон (может достигать 3-х и более минут), из-за чего голень может «застывать» в одном положении.
  • Клонико-тонические – вид судорог, который совмещает признаки первых двух типов спазма мышц.

Судороги в икрах

Кроме того, в зависимости от происхождения судороги также могут быть:

  • Фебрильными – характерны для детей возрастом до 6 лет. Причина возникновения – реакция на высокую температуру.
  • Парциальными – характеризуются продолжительными болями в области спазмированной мышцы. Возникают в ответ на патологические электрические разряды, исходящие из очаговых поражений головного мозга.
  • Алкогольными – возникают при чрезмерном употреблении спиртного.
  • Лекарственными – чаще всего проявляются в результате передозировки наркотическими препаратами.
  • Миоклоническими – судороги, возникающие чаще у детей. При этом виде спазмов участвуют не только икроножные, но и практически все группы мышц тела человека (включая мимические, жевательные, брюшного пресса).

Миоклонические судороги могут заканчиваться падениями, потерями сознания от болевого шока, различными травмами (разрыв мышц и даже переломы при длительном спазме из-за относительной хрупкости костной системы малышей).

Причины возникновения


По этиологии можно классифицировать судороги на 4 основных группы, которые возникают при определенных состояниях:

1. Судороги, возникшие в результате частых импульсов, которые поступают из головного мозга, как следствие:

  • эпилепсии;
  • острых психотических расстройств;
  • последствий черепно-мозговой травмы;
  • острых нарушений мозгового кровообращения;
  • инфекционных поражений центральной нервной системы;
  • интоксикаций с повреждениями тканей головного мозга.

2. Спазмы икроножных мышц, возникающие на фоне увеличенного количества ацетилхолина в синаптических щелях как результат:

  • передозировки медикаментозными средствами – блокаторами холинэстеразы;
  • передозировки деполяризирующими миорелаксантами;
  • недостатка магния в организме.

3. Судороги, причина которых – снижение порога возбудимости мышечных волокон, возникающее на фоне:

  • дисбаланса минеральных веществ в организме;
  • недостатка некоторых групп витаминов.

4. Спазмы, причина которых – снижение концентрации аденозинтрифосфата (АТФ). Такое состояние может возникать при:

  • сахарном диабете;
  • хронической сердечной недостаточности;
  • варикозном расширении вен нижних конечностей;
  • облитерирующем атеросклерозе сосудов ног;
  • тромбофлебите;
  • анемиях различного генеза;
  • нарушениях функции щитовидной железы;
  • чрезмерной физической нагрузке (особенно если человек плохо или вообще не разминается перед упражнениями).

Причины судорог

Кроме того, отдельно можно выделить такие причины возникновения судорог в икроножных мышцах:

  • Алкогольный цирроз печени.
  • Переливание крови.
  • Лихорадка и жар.
  • Никотиновая зависимость (только при длительном использовании продуктов табакопроизводства).

    Никотин также оказывает влияние на количество ацетилхолина в синаптических щелях, в основном ускоряя его выход (механизм действия обратен таковому при отравлении медикаментозными препаратами). Дело в том, что стимулируя выход медиатора из нейронов, активное вещество, которое находилось в сигарете, начинает самостоятельно стимулировать эти же холинергические нейроны.

    Ускоренный выход ацетилхолина из синаптических щелей вначале приводит к высокой активности человека, но в итоге мы получаем дефицит активного соединения, что приводит к скорому истощению организма. Учеными был доказан тот факт, что при курении и вдыхании табачного дыма чувствительность нейронов головного мозга снижается, из-за чего получая, казалось бы, незначительную стимуляцию, мышцы начинают судорожно сокращаться.

  • Обезвоживание приводит к повышению вязкости крови, на фоне которого возникают спазмы в икроножных мышцах.
  • Плоскостопие, нарушения целостности костей в результате травм, аномалий развития приводит к неправильному распределению нагрузки на стопу, что может вызвать судороги.
  • Кислородное голодание мышц на фоне различных заболеваний.
  • Опухоли головного мозга.
  • Укусы ядовитых животных, насекомых.
  • Травмированные межпозвоночные диски, тела позвонков.

Нарушение целостности костных и хрящевых структур позвоночного столба от уровня 1-го поясничного позвонка и ниже часто приводит к поражению передних рогов спинного мозга, в которых располагаются моторные ядра, отвечающие за передачу импульсов к мышцам нижних конечностей для их сокращения.

Судороги могут беспокоить и полностью здоровых людей по причине:

  • Длительных стрессов, депрессий (см. как избавиться от депрессии).
  • Сидячего образа жизни, условий труда. Люди, которые пребывают в вынужденном длительном положении стоя, также подвержены судорожным сокращениям икроножных мышц.
  • Длительных пеших прогулок, туристических походов.
  • Чрезмерно высокой массы тела.
  • Резких перепадов температур, которым поддается человек. Сюда можем включить, к примеру, перегревание на солнце и дальнейшее погружение в холодную воду. Кроме того, судороги икроножных мышц могут возникать при переохлаждении во время зимы либо проливных дождей. Из-за низкой температуры артериальные и венозные сосуды нижних конечностей спазмируются, из-за чего нарушается питание мышечных волокон, что и приводит к непроизвольным сокращениям.

Симптомы


Наиболее характерным симптомом для судорог в икроножных мышцах является боль, которая иногда может быть настолько сильной, что заставляет человека кричать, либо стает причиной потери сознания. Среди других симптомов, сопровождающих болевой синдром, отмечают:

  • Твердость и напряжение мышц.
  • Невозможность пошевелить пораженной конечностью либо только голенью.
  • Непродолжительную потерю сознания (в случаях парциальных спазмов не наблюдается).
  • Рефлекторное закидывание головы и закатывание глаз.
  • Повышение слюноотделения (наиболее выражено при хроническом отравлении никотином и некоторыми лекарственными препаратами).

Как только приступ закончился, человек ощущает усталость, кратковременное снижение слуха, может уснуть.

Судороги у беременных


Многие женщины сталкивались с проблемой судорог в икроножных мышцах, которые чаще всего возникают в ночное время. Если столкнулись с этим, помните, что это не считается патологией, ведь спазмы во время гестации могут быть связаны с:

  • Наличием избыточного веса, который возрастает с ростом малыша.
  • Повышенной потребностью организма в минеральных веществах и витаминах.
  • Изменением гормонального фона.
  • Отеком тканей и сосудов по причине увеличения объема циркулирующей крови.
  • Предрасположенностью к варикозному расширению вен.
  • Давлением увеличенной в размере матки на окружающие нервы, сосуды, что приводит к нарушению иннервации мышц либо их кровоснабжения.

Судороги при беременности

Обычно судороги у беременных после родов прекращаются.

Судороги, возникающие в ночное время


Спазмы в икроножных либо в других мышцах в ночное время чаще всего называют идиопатическими. Такое название связано с тем, что точно указать причину этих судорог нельзя, можно только указать, что у групп людей, которые имеют хронические заболевания, чаще встречаются внезапные сокращения мышц. Обычно ночные спазмы икроножных мышц наблюдают у людей, страдающих:

  • Диабетом.
  • Обезвоживанием.
  • Электролитным дисбалансом (недостаток магния, калия, кальция, натрия и фосфора).
  • Нервными перенапряжениями.
  • Мышечной усталостью (в результате утомительных тренировок либо переходе на новый режим, полностью отличный по времени и напряжению от предыдущего).
  • Заболеваниями периферических сосудов.
  • Гемодиализом (в результате почечной недостаточности).
  • Стенозами сосудов и нервов в нижнем отделе позвоночного столба.
  • Гипопаратиреозом, который возник в результате травм шеи, хирургических операций по удалению щитовидной железы, врожденной патологии, воспалительного процесса в самой железе.

Недостаточность паратгормона, который вырабатывается железами внутренней секреции, всегда сопровождается судорогами, причина которых – чрезмерные отложения кальция. Количество фосфора при этом будет уменьшено.

Пока не было создано 100-процентно действующего средства, которое смогло бы помочь людям избавиться от судорог в икроножных мышцах, если особа не страдает ни одной из вышеперечисленных патологий. Раньше больным рекомендовали витаминные и минеральные комплексы и Хинин, но было выявлено, что при идиопатических спазмах мышц эти методы недейственны, а горький порошок из хининового дерева оказывает больше вреда из-за побочных действий, чем пользы человеку.

Выявление и первая помощь при спазме икроножных мышц


Чтобы понять, что у больного судорога, стоит лишь пощупать его голень и проверить напряженность мышц. Кроме того, человек будет жаловаться на болезненность в области спазмированных волокон.

Наиболее важным моментом в диагностике (особенно если приходится все делать без специалистов в домашних условиях) является распознавание типа мышечного спазма – он эпилептический либо другой. Знание различия между этими 2-мя видами судорог дадут Вам возможность оказать правильную первую помощь.

Чтобы распознать эпилептический спазм мышц, следует знать, что он имеет стадийность. Начало характеризуется возникновением клонических сокращений, длящихся 10-15 секунд, на смену которым придут уже тонические с длительностью 10 и более сек. В дальнейшем происходит расслабление мышцы и прекращение спазма. Кроме того, эпилептические судороги отличаются тем, что перед самим приступом у особи возникают ощущения яркого цвета, определенного вкуса во рту, запаха, звук кажется очень громким. Все это может возникать как вместе, так и по отдельности, являясь индивидуальным признаком для каждого человека.

Кроме того, опасность эпилептических судорог состоит в возможности перехода парциальных спазмов в полноценный генерализированный приступ, который сопровождается такой клинической картиной:

  • Потеря сознания.
  • «Стеклянные» глаза.
  • Кожа голубоватого оттенка (легкий цианоз).
  • Остановка дыхания.
  • Запрокинутая голова.
  • Непроизвольное мочеиспускание.
  • Ригидность мышц.
  • Пена изо рта.
  • Больной издает звуки, которые напоминают храп.

После припадка у больного возникают беспокойство и усталость.

Оказывая первую помощь пострадавшему с эпилептическими судорогами, необходимо усадить его на пол, чтобы тот не травмировал голову либо не пострадал от других повреждений при падении во время приступа при генерализации явления.

Если же у человека наблюдают судороги, не связанные с эпилепсией, необходимо:

  • Улучшить отток крови от пораженной нижней конечности, препятствуя длительному венозному застою крови, путем удерживания ноги в приподнятом положении.
  • Ухватиться за пальцы стопы и потянуть их на себя (в сторону коленного сустава).
  • Провести легкий массаж икроножных мышц для улучшения микроциркуляции и притока кислорода к мышечным волокнам.
  • Слегка пощипывать и покалывать места, отдаленные от пораженного участка. Суть метода заключается в том, что в результате раздражения тактильных рецепторов происходит рефлекторное отвлекание внимания от основного патологического участка, в результате у человека есть шанс прервать судорожный припадок.
  • По возможности попытаться встать и пройтись по ровной поверхности, лучше всего, если последняя будет прохладной.

Первая помощь при судорогах

Конечно же, судорожные приступы проходят и самостоятельно, но если прервать его через короткое время после начала, можно устранить сильный болевой синдром во время спазма и после него. Если же ничего не предпринимать, пострадавшему могут потребоваться обезболивающие средства (возможно даже употребление в течение нескольких дней).

Лечение судорог традиционными методами


При лечении судорог в икроножных мышцах необходимо помнить, что главная задача – купировать острый приступ и устранить его причины. Если же этиология патологического состояния остается нераспознанной, на помощь приходит патогенетическая и симптоматическая терапия.

Если говорить о медикаментозной терапии, то использование разных групп препаратов зависит от причин возникновения приступов. Чаще всего используются:

  • Бензодиазепины. Препараты этой группы помогут устранить парциальные и генерализированные судороги, психомоторное возбуждение и бессонницу. Бензодиазепины оказывают седативный, миорелаксирующий и анксиолитический (устранение страха) эффект. Наиболее распространенный препарат группы – Диазепам. Используется путем медленного внутривенного либо внутримышечного введения.
  • Производные ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты). Средства используют в качестве симптоматической терапии при бессоннице, судорогах, острых психозах, реабилитации в послеинсультном периоде и травмах головного мозга. Оказывают препараты ярко выраженное снотворное, седативное, миорелаксирующее действие, а также незначительный ноотропный (стимуляция умственной активности, памяти) и антигипоксантный (повышают устойчивость организма к кислородной недостаточности) эффект. Типичный представитель производных ГАМК – Натрия оксибутират, который вводят также инъекционным путем.
  • Микроэлементы, вазодилататоры, противосудорожные средства. Лучше всего оказывают положительный эффект при судорогах у беременных, гипертонической болезни, аритмиях, отравлениях солями тяжелых металлов. По механизму действия они оказывают противосудорожное, антиаритмическое, гипотензивное, спазмолитическое и седативное действие. Наиболее распространенный представитель – Магния сульфат, который вводят в разведении с физиологическим раствором внутривенно капельно.

Если удается полностью купировать основное заболевание, судороги в икроножных мышцах появляться не будут. Но часто из-за того, что этиологию судорог в икроножных мышцах нет возможности определить, приходится связывать патологическое состояние с дисбалансом микроэлементов в организме и надеяться, что назначение следующих препаратов окажет положительное действие:

  • Кальций D3 Никомед.
  • Кальцемин Адванс.
  • Аспаркам.
  • Магний оксид.
  • Панангин.
  • Мидокалм.
  • Габапентин.
  • Витаминно-минеральные комплексы.

Также для эффективного лечения судорожных приступов необходимо включить в свой рацион побольше:

  • Укропа, петрушки, зеленого лука.
  • Сухофруктов.
  • Растительных отрубей.
  • Орехов.
  • Бобовых культур.
  • Морских водорослей.
  • Рыбы и морепродуктов.
  • Твердых сыров, творога и других кисломолочных продуктов.
  • Печени и постного мяса.
  • Минеральной воды.
  • Меда.
  • Лимона.

Все эти продукты питания содержат множество витаминов, минеральных и других биологически активных веществ, восполнение которых поможет в борьбе со спазмами мышц голени.

Если же беспокоят судороги, возникающие в ночное время, перед сном можно проводить легкий массаж, принять теплый душ, приложить компресс. Также можно немного размяться, походив по комнате либо при наличии велотренажера использовать его в качестве стимуляции мышц перед сном.

О том, что может вызывать судороги нижних конечностей, а также об их лечении в этом видео рассказывает врач-невролог М. Шперлинг.


Лечение с помощью народных средств


Среди средств народной медицины при судорогах лучше всего себя зарекомендовали:

  • Настой из почек березы. Две чайные ложки части дерева завариваем так же, как и чай, в одном стакане кипятка. Полученный настой можно употреблять 2 раза на день.
  • Гвоздика. Употреблять растение необходимо в количестве до 620 мг вместе с сахаром.
  • Горчичное масло. Может снять судороги, если во время приступа нанести средство на пораженный участок.
  • Настой полыни обыкновенной. 30 грамм почек растения следует залить полулитром воды, прокипятить в течение 5 минут и дать остыть. После настой можно употреблять 3 раза на день по 1 столовой ложке.
  • Ромашковое масло. Также используется как эффективное средство для наружного применения.
  • Аптечная ромашка. 4 ложки сухих листков растения заливаем стаканом кипятка, кипятим в течение 10 минут, процеживаем и можем принимать средство по трети стакана 3 раза на день.
  • Мед. Перед каждым приемом пищи употребляем по 2 столовые ложки натурального меда в течение, как минимум, недели.
  • Мак. Лепестки мака высушиваем, растираем в порошок и готовим отвар на меду и молоке. Также из мака можно приготовить настойку на водке.
  • Отвар лапчатки гусиной. Это средство зарекомендовало себя не только при судорогах различного генеза, но даже при столбняке. Это снадобье можно использовать только в качестве профилактического средства и нельзя использовать для купирования судорожных приступов из-за слишком медленного действия.

Профилактика


Чтобы уменьшить риск возникновения судорог в икроножных мышцах, необходимо:

  • Правильно составить рацион, наполнив его витаминами и минеральными веществами (особенно это касается беременных).
  • Спать только в удобной позе, хорошо проветриваемом помещении, чтобы не возникло кислородное голодание мышц во время сна, и не появились ночные судороги.
  • Делать только те физические упражнения, которые под силу Вам и не станут причиной перенапряжения.
  • Своевременно лечить инфекционные и воспалительные заболевания.
  • Соблюдать здоровый образ жизни.
  • Проходить профилактический осмотр. Лучше всего делать это несколько раз в год, но даже 1 раза может хватить.

Профилактических мер, которые предотвращают судороги в икроножных мышцах, не так много, и, придерживаясь их, можно сильно уменьшить шанс встречи с патологическим состоянием. Но учитывая то, что небольшая вероятность возникновения спазма остается, необходимо также запомнить простые правила первой помощи, чтобы обезопасить себя и близких.

  Дата 16-03-2018.  Рубрика: Секреты здоровья Комментариев: 0
Вместе с этой статьей также читают:
Комментарии пользователей
Добавление комментария

Ваше имя: