Можно ли беременным пить кофе?

В период беременности зачастую возникает вопрос относительно того, можно ли употреблять кофе, каково его влияние на самочувствие беременной и состояние ребенка. В основном специалисты рекомендуют если не отказаться полностью от кофе, то, по крайней мере, существенно ограничить употребление этого напитка.

Можно или нельзя, как влияет на организм


Известно, что кофе оказывает возбуждающий эффект на организм и, в частности, центральную нервную систему и работу других жизненно важных органов. В связи с этим у будущей мамы могут возникнуть проблемы не только со сном, но и появится ряд других осложнений. Чрезмерное потребление напитка приводит к следующим последствиям:

  • повышенное выделение мочи в связи с активной работой почек;
  • повышенное выделение желудком соляной кислоты;
  • появление учащенного сердцебиения и дыхания;
  • повышение артериального давления;
  • снижение содержания кальция и других полезных микроэлементов в организме;
  • снижение аппетита.

Помимо вышеуказанных проблем, причиной возникновения которых может стать употребление кофе, напиток воздействует непосредственно на репродуктивную функцию женщины, уменьшая возможность зачатия. Другими словами, кофе выступает в качестве «противозачаточного» средства. В результате употребления этого напитка у беременных может возникнуть повышенный тонус матки, который довольно часто становится причиной прерывания беременности.

Негативное воздействие кофе проявляется в первую очередь при чрезмерном его употреблении. Так, максимально допустимым количеством считается не более 2-3 чашек кофе в день. По возможности лучше вообще отказаться от него.

Кофе при беременности

Определить период, когда введение кофе в рацион является крайне нежелательным, сложно. Одни специалисты категорически запрещают его к употреблению в первом триместре, другие после 20 недели беременности или в третьем триместре, в связи с повышенной чувствительностью ребенка к кофеину. В любом случае кофе является причиной сужения сосудов, что препятствует поступлению кислорода в организм в достаточном количестве, а также может вызвать гипоксию.

Польза и вред


Кофе негативно влияет на состояние будущей матери и ее ребенка. Чрезмерное употребление может стать причиной возникновения различных осложнений, в том числе во время родов. Интересный факт заключается в том, что негативное воздействие на организм проявляется не в связи с содержанием кофеина, а с наличием других кофеин содержащих веществ.

Разные виды кофе оказывают различное воздействие:

  • Натуральный кофе считается относительно безопасным напитком, если не злоупотреблять им. В определенных случаях его применение является полезным только при условии использования натурального напитка из молотых зерен.
  • Растворимый кофе, как правило, содержит около 15% зерен, тогда как остальные составляющие, используемые для обогащения вкуса и запаха, имеют химическое происхождение. Таким образом, допустимо употребление кофе только натурального, который будет приносить пользу беременной женщине.
  • Кофе без кофеина. Данный вид напитка чаще всего проходит химическую обработку. После этого зерна кофе становятся еще более опасными для здоровья человека. У ребенка этот вид напитка может стать причиной аллергических реакций, у беременной – появления атеросклеротических бляшек, хотя на данный момент вредное воздействие напитка без содержания кофеина на организм беременной женщины является недостаточно изученным.

Присутствие кофе в рационе беременной женщины является крайне нежелательным. Лучше использовать цикорий или другой продукт в качестве альтернативы или же выбирать только натуральные сорта, которые можно пить с добавлением молока или сливок.

Допустимым количеством напитка считается 2 чашки или 200 миллиграмм в сутки.

Нужно ли полностью отказываться от кофе


Довольно часто желание пить кофе у беременных пропадает с появлением утреннего токсикоза. Если этого явления удалось избежать, лучше перейти на напиток без кофеина, но также в ограниченном количестве. В целом существуют следующие рекомендации:

  • Постепенное избавление от привычки пить кофе, так как резкое ограничение употребления напитка приводит к появлению головных болей, раздражительности и вялости.
  • Постепенная замена кофеина с помощью смешивания или уменьшения количества. Достигается также благодаря использованию молока, которое нейтрализует кофеин.
  • Использование других напитков в качестве замены, а именно травяных чаев или же цикория.

Кофе

Противопоказания


Существуют противопоказания, наличие которых требует незамедлительного выведения кофе из рациона любой беременной женщины, а именно:

  • появление частых мигреней;
  • токсикоз;
  • высокое артериальное давление;
  • бессонница или же тревожное состояние;
  • проблемы с плацентарным кровотоком;
  • анемия любой степени;
  • заболевания мочеполовой системы, а также почек;
  • гастрит и другие заболевания желудка;
  • чрезмерно высокое содержание холестерина в крови;
  • низкий уровень содержания кальция в крови.

Во избежание возникновения негативных последствий для организма мамы и ребенка необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • пить кофе разрешается только после еды;
  • напиток следует употреблять с добавлением молока, которое станет дополнительным источником кальция;
  • выбирать необходимо натуральные сорта кофе с низким содержанием кофеина и химических добавок;
  • следует ввести в рацион дополнительное количество жидкости, а именно воды во избежание обезвоживания;
  • необходимо избегать употребления других продуктов, содержащих кофеин (чай, какао, шоколад и т. д.).

Чем можно заменить?


Существует ряд продуктов, которые по своим свойствам смогут заменить вышеуказанный напиток. К этому списку относятся:

  • Цикорий. Он обладает антимикробным свойством, снимает воспаление, поэтому может использоваться для предотвращения развития вирусных или инфекционных заболеваний. Также он помогает нормализовать уровень глюкозы в крови, наполняет организм витаминами, в частности, витамином В. Ну и, конечно, имеет тонизирующее свойство. Таким образом, удается сохранить активность в течение дня и одновременно предотвратить развитие некоторых заболеваний.
  • Апельсиновый сок. Важно принимать именно фреш. Он способствует выведению из организма токсинов, а также активизирует работу пищеварительной системы. Еще он помогает бороться с утренним токсикозом. Оказывает тонизирующее действие.
  • Какао. Имеет приятный аромат, снижает уровень стресса, способствует улучшению настроения. Помогает уменьшить аппетит и хорошо бодрит в течение дня.
  • Зеленый чай. Чаще всего считается аналогом по наличию кофеина. В нем тоже содержится этот компонент, но не в таком выраженном количестве. Также он нормализует работу пищеварительной системы, способствует похудению, выводит токсины из организма.
  • Имбирный чай. Помогает укрепить иммунитет, тонизирует организм, оказывает антимикробное действие. Но важно помнить, что беременной женщине нельзя пить напиток с большой концентрацией имбиря.

Видео-рассуждение о том, стоит ли пить беременным женщинам кофе. Как он влияет на организм, насколько безопасен данный напиток:


Кофе оказывает достаточно негативное воздействие на организм любого человека, и в особенности беременных женщин. Существует множество противопоказаний к использованию этого продукта. Тем не менее, если полностью исключить напиток из рациона не представляется возможным, следует максимально сократить его количество. Качество кофе играет также немаловажную роль.

  Дата 31-03-2018.  Рубрика: Продукты питания Комментариев: 0
Вместе с этой статьей также читают:
Комментарии пользователей
Добавление комментария

Ваше имя: