Question

Постоянно, когда резко  ухудшается погода, чувствую себе неважно, особенно осенью и весной. Сильно болит голова, все кости ломит, хочется спать, чувствую себя полной развалиной. Почему мой организм так реагирует на изменения погоды, как справиться с недомоганиями?

Answer 1

Метеоучувствительность- это особая реакция организма на воздействие погодных факторов, таких как магнитные бури или солнечная активность, изменения  и перепады атмосферного давления, температуры воздуха и влажности. Чаще всего  от перемены погоды страдают  люди со слабыми сосудами, с травмированными суставами.

Постарайтесь наладить свой режим дня, высыпайтесь, делайте зарядку, закаляйтесь, хорошо помогает контрастный душ, хвойные ванны, больше гуляйте на свежем воздухе, одевайтесь по погоде, не переутомляйтесь, избегайте стрессов. Так же обратите внимание на своё питание, не переедайте, исключите из рациона жирные, острые, солёные блюда, сладости, алкоголь, ешьте больше фруктов, овощей, ягод, пейте не менее 2-х литров воды в день. Принимайте витаминно-минеральные комплексы, пейте травяные чаи, настои из мяты, зверобоя, ромашки, душицы, боярышника, чабреца, мелиссы.

Answer 2

К сожалению, избавиться от метеочувствительности раз и навсегда – нельзя. Однако в ваших силах уменьшить неприятные симптомы. Для этого принимайте контрастный душ, делайте утреннюю зарядку. Кушайте морепродукты, яблоки, чеснок, морскую капусту. Пропейте витаминный комплекс, содержащий в себе витамины групп: B, E, C.