Комментарии к статье: Как правильно качать пресс дома
Добавление комментария

Ваше имя:


  • аватарка

    Гости

    #232 Роман - 4 мая 2011 23:00
    Надо работать над собой, все в наших руках, лично я навсегда бросил пить и знаете неплохо, больше плюсов n4
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Посетители

    Комментариев: 5

    ОнлайнБыл на сайте: 7.05.2011

    #231 kurosava - 3 мая 2011 19:28
    Что-бы накачать прес быстро надо на спортивную гимнастику записатся и там уже бицавцы трицабцы грудь и.т.д.
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #230 Аноним - 28 апреля 2011 10:13
    Кaчaю грудь 2 мeсяцa и ужe видны рeзультaты!B-)
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #229 Марсель - 24 апреля 2011 09:31
    всё надаел живот начинаю качатся suicide
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #228 Frosty - 23 апреля 2011 21:52
    Ya za activniy sport bleatЬ!!! n4 WhiteVoid_1 n2
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #227 Серж - 22 апреля 2011 13:18
    чтобы были кубики минимум года 2 надо качать laughing .
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #226 Maryska - 21 апреля 2011 23:02
    Уи^^ помогает. Хоть я и девочка n4
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #225 Kot_97.Ru - 21 апреля 2011 16:50
    Kak MHora KoMMeHToB Hy /7P9iM AXPEHETb Mo}I{Ha!! wink wink
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #224 Борадачь - 20 апреля 2011 18:50
    WhiteVoid_1 Борода и пузо, ну конечно и гормошка у меня...тра-ля-ля..
    Вот забью я на всякую х***ню, и начну ***шить прес+)
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #223 аноним - 19 апреля 2011 11:57
    пробую уже 2 недели класс
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #222 ден - 15 апреля 2011 09:00
    я быстрее suicide чем у мя покажутся кубики dash2 dash2 dash2 dash2 n6 n1
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #221 УАСЯ - 15 апреля 2011 01:59
    n4 n4 n4 хех!!!!!!!чёт ни хера не помогает!!!!МОЖЕТ ЭТО ПОТОМУ ЧТО Я МНОГО ЕМ..... n5
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #220 бобок - 15 апреля 2011 01:54
    чтобы не толстеть в некоторых местах...надо в некоторых местах не жрать! n2 n2 n2
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #219 Анна - 14 апреля 2011 15:07
    можно качать пресс каждый день? кто знает отзовитесь !
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #218 Alex!) - 12 апреля 2011 18:12
    Вот я качаю пресс с 9 лет,мне сейчас 15 n4
    У меня чисто 4 кубиков.Действовал по похожей схемме как здесь.
    ЭТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ!
    если канешно усердно и по 1,2 часу в день заниматься n2
    ТАК что удачи,ЛУЧШЕ ПУСТЬ БУДЕТ 4 кубика , чем один большой баран n3
    n6
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #217 рып - 11 апреля 2011 13:20
    видео в контакте есть, а вот насчет "правильного дыхания" много где пишут не правильно, выдыхать всегда на усилие надо, то есть при качании пресса выдыхать на подъеме.
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #216 САнЧО - 11 апреля 2011 11:22
    Все зависит от самого чел-ка если серьезно смотреть на это то вполне реально добиться резона wink wink wink з
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #215 Даша - 10 апреля 2011 14:31
    Я сейчас упаду n1 cray wacko2
    тяжелооо(((
    yflt.cm gjvj;tn 36
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #214 Влад - 2 апреля 2011 23:56
    ну дааа прес нада качать 100%)))))))) мне 14 лет я раньше месяц прес качал, даже кубики появились) вот сейчас тоже начать хочю))) fuck 35 n6
    ТАКШО ВСЕ БЫСТРО КАЧАТЬ ПРЕС! n6 n6 n6 n6 n6
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #213 Лёха - 2 апреля 2011 15:14
    А как эфективнее: как на видео, или как в тексте написано?
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #212 danil21 - 2 апреля 2011 12:49
    я уже год качаю уже четыре кубика есть
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #211 Pedro - 30 марта 2011 19:30
    Я прес рідко качаю, але багато бігаю, Кубіки самі почали рости dirol
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #210 я - 25 марта 2011 17:45
    хрення-->фигня у меня техника лутше и результат раза в 2 жоще чем у мужика на картинке
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #209 Скаженна Парасолька - 24 марта 2011 16:35
    да кстати прочитал почти все коменты,сам качаю прес 4 месяц, прошупываются кубики но никак немогу согнать жировую прослойку в нижнем пресе sad ,надо повидемому побегать
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #208 Скаженна Парасолька - 24 марта 2011 16:32
    чтоб скачать видео с ютуба надо поставить 2 буквы SS в ссылке пример: http://www.ssyoutube.com/watch?v=9bHzp93Klbc&feature=player_embedded ,,,,,и нажать энтер - вас перенаправят на сайт ,где предложат скачать видео в мп4 или Флв и всё
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #207 BoxeR - 23 марта 2011 09:35
    отжимайтесь лучше laughing
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #206 Елена - 22 марта 2011 13:16
    Все перепутали!!! Упражнения для нижнего пресса обозначили как для верхнего. Сами же в начале написали, что в упражнениях для нижнего пресса участвуют ноги!!! И выдыхать надо при усилии, то есть при качке, а потом вдыхать - расслаблинться, когда грудная клетка максимально раскрыта. Сами бы попробовали дышать, как написали. В общем, ерунду нагородили.
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #205 ирина - 20 марта 2011 22:49
    всем привет! я 6 месяцев назад родила двойню, сама я стройная и худенькая но живот портит все, скажите пожалуйста как для ночала живот с кожей лишней убрать?
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #204 Yana - 18 марта 2011 18:49
    Девочки, не очень красиво когда идет вроде бы на первый взгляд стройная девушка пока не повернется-- с отвисшым животом и с боками 36 очень не красиво! скоро лето,надо заниматься и не жрать, чтобы не пугать потом мальчиков на пляже. on_the_quiet
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #203 Саня - 18 марта 2011 15:19
    am 41 girl_cray2 n4 am
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится