Как правильно качать пресс дома? Видео как качать пресс. Все секреты.

Комментарии к статье: Как правильно качать пресс дома

Гости

#173 качок - 6 февраля 2011 21:34

знаеш shyric жри побольше((((((((((((( dirol

Гости

#172 качок - 6 февраля 2011 21:31

с завтрешнего начну качать mr47_04

Гости

#171 Аннет - 5 февраля 2011 15:11

Хорошее видео...порадовало...как бы теперь себя заставить взяться за это

))))Но я возьмусь, хочу мужа порадовать!!!! blush2

Гости

#170 валера - 4 февраля 2011 20:11

уже качаю прес и виден эфект

Гости

#169 Shyric - 30 января 2011 20:18

А кто нить подскажет как набрать вес, а то при моем росте 181 вес равен всего 64 кг((((?

Гости

#168 Лев - 29 января 2011 18:59

все полител drinks

Гости

#167 Сергей - 29 января 2011 09:39

пройдите по этой ссылке http://ru.savefrom.net/?url=http%3A//ru.savefrom.net/user.php%23bookmarklet_1

Введите адрес http://vse-sekrety.ru/page,1,4,8-kak-pravilno-kachat-press-doma.html#comment

И СКАЧИВАЙТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! drinks

Гости

#166 Сергей - 29 января 2011 09:24

До кубиков можно покачать месяца два! У меня щас 4 кубика накачал за 2 месяца) dirol

Гости

#165 татьяна - 24 января 2011 20:35

а я уже накачал. можи yahoo

Гости

#164 Женя.... - 24 января 2011 17:28

а кто знает сколько раз в день надо качать пресс и по сколько подходов? winked

Гости

#163 say bebe - 24 января 2011 16:08

занимаюсь по нему около месяца прогресс есть и довольно не плохой))только не надо бросать) сначала тяжеловато ну а потом легче и легче)))) WhiteVoid_1

Гости

#162 oleg1339 - 23 января 2011 14:34

вот видео тож нормальное http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA&feature=related

Гости

#161 Anton - 22 января 2011 15:35

Будем пробовать!! drinks

Гости

#160 Саня - 21 января 2011 09:18

как луче пресс кочать, до иды или после ?*

Гости

#159 А - 19 января 2011 15:53

блин больше полугода качаю, и чуть чуть всего кубы выскочили

Гости

#158 Роман - 17 января 2011 20:40

ПОД МУЗОН К СТАТИ ДЕЛО ПРОЩЕ ИДЁТ!!! music

Гости

#157 Роман - 17 января 2011 20:37

Система не сложная....так что собираем всё волю и вперёд качаться..!!! =)) mr47_04

Посетители

Комментариев: 1

Онлайн Был на сайте: 8.08.2011

#156 Ikuto - 15 января 2011 18:26

Я уже давно занимаюсь спортом!!!
Народ лучше вам бы сначала выносливость развивать! lol

Гости

#155 никита - 14 января 2011 15:04

блин охото накачать его но сил не хватает ктонибудь подскажите как набратся сил

Гости

#154 Евгений - 13 января 2011 16:01

Сейчас посмотрел это видео. Видое хорошое. Вот я стал качаться в 10 лет. Ходил в бокс, плаванье, грекоримскую броьбу. Сейчас мне 19 и могу сказать, что я не курю, не пью. Вобщем виду здоровый образ жизни. Всем саветую качаться. Но не надо себя перенагружать темболее если ты новенький. И не надо принемать аноболики. Мышцы можно наростить саму если постараться. Главное не забрасывать! Всем удачи.

Гости

#153 славка - 10 января 2011 19:09

у меня не получается

Гости

#152 Евгений - 10 января 2011 01:19

чтобы начать пресс нужно 5 мес !
жировую прослойку нужно убирать бегом,и фитнесом !

-1

Гости

#151 handsome - 5 января 2011 10:45

я качаю таким же образам уже 3 года щаа блиняяяя у меня прес уже железный сам боюсь когда смотрю по этому качаитесь потом в металлолам пахать надо патцаныы angry