Комментарии к статье: Как правильно качать пресс дома
Добавление комментария

Ваше имя:


  • аватарка

    Гости

    #172 качок - 6 февраля 2011 21:31
    с завтрешнего начну качать mr47_04
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #171 Аннет - 5 февраля 2011 15:11
    Хорошее видео...порадовало...как бы теперь себя заставить взяться за это am ))))Но я возьмусь, хочу мужа порадовать!!!! blush2 41
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #170 валера - 4 февраля 2011 20:11
    уже качаю прес и виден эфект n4
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #169 Shyric - 30 января 2011 20:18
    А кто нить подскажет как набрать вес, а то при моем росте 181 вес равен всего 64 кг((((?
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #168 Лев - 29 января 2011 18:59
    все полител drinks mr47_04 WhiteVoid_1
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #167 Сергей - 29 января 2011 09:39
    пройдите по этой ссылке http://ru.savefrom.net/?url=http%3A//ru.savefrom.net/user.php%23bookmarklet_1


    Введите адрес http://vse-sekrety.ru/page,1,4,8-kak-pravilno-kachat-press-doma.html#comment

    И СКАЧИВАЙТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! drinks drinks drinks
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #166 Сергей - 29 января 2011 09:24
    До кубиков можно покачать месяца два! У меня щас 4 кубика накачал за 2 месяца) dirol
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #165 татьяна - 24 января 2011 20:35
    а я уже накачал. можи yahoo n4 n4
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #164 Женя.... - 24 января 2011 17:28
    а кто знает сколько раз в день надо качать пресс и по сколько подходов? winked
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #163 say bebe - 24 января 2011 16:08
    занимаюсь по нему около месяца прогресс есть и довольно не плохой))только не надо бросать) сначала тяжеловато ну а потом легче и легче)))) WhiteVoid_1
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #162 oleg1339 - 23 января 2011 14:34
    вот видео тож нормальное http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA&feature=related
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #161 Anton - 22 января 2011 15:35
    Будем пробовать!! drinks n8 n8
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #160 Саня - 21 января 2011 09:18
    как луче пресс кочать, до иды или после ?*
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #159 А - 19 января 2011 15:53
    блин больше полугода качаю, и чуть чуть всего кубы выскочили n8 n6
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #158 Роман - 17 января 2011 20:40
    ПОД МУЗОН К СТАТИ ДЕЛО ПРОЩЕ ИДЁТ!!! music WhiteVoid_1 n2 n5 n4 n4 n4 n4 n4
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #157 Роман - 17 января 2011 20:37
    Система не сложная....так что собираем всё волю и вперёд качаться..!!! =)) mr47_04 n2 n6 35 n4 n4 n5 WhiteVoid_1
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Посетители

    Комментариев: 1

    ОнлайнБыл на сайте: 8.08.2011

    #156 Ikuto - 15 января 2011 18:26
    Я уже давно занимаюсь спортом!!!
    Народ лучше вам бы сначала выносливость развивать! lol
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #155 никита - 14 января 2011 15:04
    блин охото накачать его но сил не хватает ктонибудь подскажите как набратся сил n8 dash2 clapping
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #154 Евгений - 13 января 2011 16:01
    Сейчас посмотрел это видео. Видое хорошое. Вот я стал качаться в 10 лет. Ходил в бокс, плаванье, грекоримскую броьбу. Сейчас мне 19 и могу сказать, что я не курю, не пью. Вобщем виду здоровый образ жизни. Всем саветую качаться. Но не надо себя перенагружать темболее если ты новенький. И не надо принемать аноболики. Мышцы можно наростить саму если постараться. Главное не забрасывать! Всем удачи.
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #153 славка - 10 января 2011 19:09
    girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 у меня не получается
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #152 Евгений - 10 января 2011 01:19
    чтобы начать пресс нужно 5 мес !
    жировую прослойку нужно убирать бегом,и фитнесом !
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #151 handsome - 5 января 2011 10:45
    я качаю таким же образам уже 3 года щаа блиняяяя у меня прес уже железный сам боюсь когда смотрю по этому качаитесь потом в металлолам пахать надо патцаныы angry
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #150 КраФота - 3 января 2011 18:33
    ну вы все прм звезды тут накачанные!! n3 качать они начали!!хаха!! n4 а мне бы вот от ляшечек избавиться cray помогте аааааааааааааааа girl_cray2
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #149 Владислав - 3 января 2011 16:44
    Блин! как это видео скачать??? angry
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #148 Настьь - 3 января 2011 14:23
    А у меня животик красивый и пресс не нужен)) но только ради себя я его и буду качать) 41
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #147 Даринка - 1 января 2011 05:16
    качаем пресс без всяких диет!
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #146 Илья - 28 декабря 2010 14:46
    Класс , давайте мужики покажем всем что русские лучшие mr47_04 n6 heart
    главное не пить!) dash2 am mr47_04
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #145 соня - 26 декабря 2010 01:20
    мне надо срочно качать прес а то я этот жир пристрелю n6 suicide n8 recourse angry am dash2 girl_cray2
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #144 !!! - 24 декабря 2010 16:28
    http://vkontakte.ru/video716978_159153584?noiphone
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #143 say bebe - 22 декабря 2010 01:10
    TopSecret ,у кого нет дивана тому не нужен пресс! 35

    +1 :D
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится